跳远姿势分为哪几种

跳远的正确姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种。1、蹲踞式 人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。2、挺身式 挺身式跳远的空中动作在“腾空步”后即开始，但“腾空步”保持...

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1. 跳远空中姿势主要分为三种：蹲踞式、挺身式和走步式。2. 挺身式要求运动员在腾空后下放摆动腿和双臂，充分展开髋部和胸部，接着收腹举腿并落地。3. 走步式则是在腾空时，中弯型采用两种技术：2步半和3步半。运动员需要在空中进行大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。4. 落地动作通常有...

跳远主要分为蹲踞式、挺身式和走步式三种形式。1、蹲踞式在空中保持起跳姿势，然后两腿在体前抬起伸直落入沙坑。2、挺身式在空中上体充分伸展或稍有挺身动作，为使动作更加舒展、自然、连贯，两臂可经身体两侧向下后方摆，同时两膝微屈保持在空中平衡滑行，当滑行进入下落时，两臂自体侧继续向上向前绕环，...

蹲踞式是一种常见的跳远姿势，通过屈膝和摆动手臂的方式，将身体稳定在空中。身体重心移过去脚跟，然后迅速将踏跳腿提到前方与摆动腿并拢，同时上体稍向前倾，这样能够为落地创造平衡。蹲踞式有助于初学者体会和掌握正确的起跳动作，同时也有助于维持身体的平衡。4、走步式 在走步式中，起跳后两腿在两臂...

完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分成。1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后...

1、蹲踞式跳远 蹲踞式跳远是人体自然的动作，即起跳后身体在空中形成蹲踞的姿势，落地前小腿自然前伸。1935年美国黑人运动员欧文斯用蹲踞式跳远创造了8.13米的男子跳远世界纪录。 2、挺身式跳远 挺身式跳远，起跳后身体在空中形成挺身的姿势，落地前收腹、屈髋、前伸小腿，延长了起跳点和落地点...

蹲踞式跳远是最原始也是最自然的动作，起跳后，运动员的身体在空中呈现蹲踞姿势，落地前小腿自然前伸。这一姿势在1935年被美国黑人运动员欧文斯采用，并以8.13米的成绩创造了男子跳远的世界纪录。随后，挺身式跳远成为主流。起跳后，运动员的身体在空中形成挺身姿势，落地前收腹、屈髋、前伸小腿，从而延长...

走步式跳远,即起跳后两腿在两臂的配合下,在空中做走三步的动作,落地前收腹、屈髋、前伸小腿一)跳远助跑的技术规格 助跑的目的是使运动员获得可控制的最大水平速度并使身体到达最理想的起跳位置,为强有力的起跳做好充分准备。 1、助跑的开始方式 助跑的开始方式有以下四种: (1) 两脚左右开立的站立式起动。

跳远主要分为蹲踞式、挺身式和走步式三种形式。目前，走步式跳远技术被广大优秀跳远运动员所采用。1896年第一届奥运会跳远比赛，参赛运动员采用的是最简单的蹲踞式技术。运动员在起跳腾空后，保持跨步的时间比较长，落地前，起跳腿向摆动腿靠拢，然后两腿一起上抬，使膝接近胸部直至落地。1898年，美国运动...

跳远分为以下几种：1、平跳型。平跳型是一种跳远的技术，特点是助跑速度快，身体重心低而平，第三跳身体重心轨迹高而远。三跳的比例为35%、30%、35%。2、走步式。走步式跳远的技术部分衔接紧密，动作连贯自然，能够充分展示助跑速度和快速起跳的能力。走步式动作可以克服身体转向时的困难，更有效地...