贝贝南瓜蒸多久?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:36

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热心网友时间：2022-05-13 02:14

贝贝南瓜蒸20-25分钟。

在蒸贝贝南瓜前要用流动水清洗干净贝贝南瓜，在蒸制贝贝南瓜的时候锅里要掺入多一点的水，避免蒸贝贝南瓜的时候把锅烧糊。蒸好的贝贝南瓜软糯香甜，吃起来非常的美味，贝贝南瓜在保存的时候要放在冰箱里冷藏保存或者放在阴凉干燥的地方保存。

南瓜的营养价值是富含β－胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、锌、铬、多种维生素等。南瓜的功效是有助于人体增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌、降低血糖、降血脂等。南瓜又称麦瓜、倭瓜、金冬瓜，味甘，性平，归肺、脾、胃经。

南瓜是一种营养比较丰富的日常蔬菜，富含β－胡萝卜素、叶酸、矿物质、果胶、南瓜多糖等，老南瓜所含的碳水化合物比较多，人们常常将南瓜充当部分主食食用。南瓜中富含的胡萝卜素有抗氧化及抗衰老作用。