孕妇多吃水果有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:54

共4个回答

热心网友时间：2022-06-02 05:55

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苹果

含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一*康、红润、白皙的脸蛋。

草莓

含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

秋梨

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可缓解妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

热心网友时间：2022-06-02 05:56

可以给身体补充很多的营养，还能让身体更加有能量。还能适当的给身体补充一些叶酸。对胎儿的发育也是有帮助的。尤其是苹果可以很有效的预防胎儿畸形的发生，对胎儿的皮肤也是有好处的。

热心网友时间：2022-06-02 05:56

在怀孕期间多吃水果的话能够补充物质，然后还可以预防胎儿畸形，并且还能够补充维生素，以及对胎儿也是有一定的养颜作用，并且还可以有效防止妊娠水肿以及高血压。

热心网友时间：2022-06-02 05:57

对于怀孕期间完全正常的孕妇，原则上来说，没有任何一种水果是绝对不能吃的。只是在怀孕期间吃水果时，需要格外注意一些。1.一般来说，在怀孕期间尽量选择含糖量较低的水果，如柚子、苹果，石榴，葡萄，莲雾，橄榄等；2.不论进食哪一种水果都应当避免过量进食，最好是多种水果相互搭配；3.吃水果的时间最好选择在两餐之间；4.如果本身身体不是很好，有异常现象存在，则尽量不要吃山楂、香蕉、猕猴桃等。