发布网友 发布时间:2022-04-24 03:54
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热心网友 时间:2023-10-26 07:45
孕妇吃饱了饭菜,身体可获得足够的热量和蛋白质。但是,在复杂的代谢过程中,还需要维生素的帮助和催化。维生素分成两大类,一类只溶于油,属于脂溶性维生素,如维生素A、E和D。另一种是水溶性的,其中有维生素B和维生素C等。
维生素C是细胞之间的粘连物,它不仅可以修补伤口,还可以激活白细胞,使之吞噬细菌,增加抗病能力。另外,在铁的运送、吸收中,维生素C也起着重要作用。维生素C缺乏时,毛细血管壁粘着力差,粘膜、牙龈及消化道等容易出血,身体抵抗力下降,容易感染。
水果、蔬菜和五谷中都含维生素,但蔬菜和五谷中的维生素,在去皮、精磨和烹饪时常常受到破坏。水果含有丰富的维生素,而且洗净或削皮后可以生吃,有益于维生素的保存、吸收和利用。因此,孕妇除一日三餐外,还应适当增加一些水果。满足自身及胎儿对维生素的需要。
热心网友 时间:2023-10-26 07:45
孕妇吃饱了饭菜,身体可获得足够的热量和蛋白质。但是,在复杂的代谢过程中,还需要维生素的帮助和催化。维生素分成两大类,一类只溶于油,属于脂溶性维生素,如维生素A、E和D。另一种是水溶性的,其中有维生素B和维生素C等。
维生素C是细胞之间的粘连物,它不仅可以修补伤口,还可以激活白细胞,使之吞噬细菌,增加抗病能力。另外,在铁的运送、吸收中,维生素C也起着重要作用。维生素C缺乏时,毛细血管壁粘着力差,粘膜、牙龈及消化道等容易出血,身体抵抗力下降,容易感染。
水果、蔬菜和五谷中都含维生素,但蔬菜和五谷中的维生素,在去皮、精磨和烹饪时常常受到破坏。水果含有丰富的维生素,而且洗净或削皮后可以生吃,有益于维生素的保存、吸收和利用。因此,孕妇除一日三餐外,还应适当增加一些水果。满足自身及胎儿对维生素的需要。
热心网友 时间:2023-10-26 07:45
孕妇吃饱了饭菜,身体可获得足够的热量和蛋白质。但是,在复杂的代谢过程中,还需要维生素的帮助和催化。维生素分成两大类,一类只溶于油,属于脂溶性维生素,如维生素A、E和D。另一种是水溶性的,其中有维生素B和维生素C等。
维生素C是细胞之间的粘连物,它不仅可以修补伤口,还可以激活白细胞,使之吞噬细菌,增加抗病能力。另外,在铁的运送、吸收中,维生素C也起着重要作用。维生素C缺乏时,毛细血管壁粘着力差,粘膜、牙龈及消化道等容易出血,身体抵抗力下降,容易感染。
水果、蔬菜和五谷中都含维生素,但蔬菜和五谷中的维生素,在去皮、精磨和烹饪时常常受到破坏。水果含有丰富的维生素,而且洗净或削皮后可以生吃,有益于维生素的保存、吸收和利用。因此,孕妇除一日三餐外,还应适当增加一些水果。满足自身及胎儿对维生素的需要。
热心网友 时间:2023-10-26 07:45
孕妇吃饱了饭菜,身体可获得足够的热量和蛋白质。但是,在复杂的代谢过程中,还需要维生素的帮助和催化。维生素分成两大类,一类只溶于油,属于脂溶性维生素,如维生素A、E和D。另一种是水溶性的,其中有维生素B和维生素C等。
维生素C是细胞之间的粘连物,它不仅可以修补伤口,还可以激活白细胞,使之吞噬细菌,增加抗病能力。另外,在铁的运送、吸收中,维生素C也起着重要作用。维生素C缺乏时,毛细血管壁粘着力差,粘膜、牙龈及消化道等容易出血,身体抵抗力下降,容易感染。
水果、蔬菜和五谷中都含维生素,但蔬菜和五谷中的维生素,在去皮、精磨和烹饪时常常受到破坏。水果含有丰富的维生素,而且洗净或削皮后可以生吃,有益于维生素的保存、吸收和利用。因此,孕妇除一日三餐外,还应适当增加一些水果。满足自身及胎儿对维生素的需要。