孕妇多吃水果对胎儿好,孕期吃水果都有哪些注意事项呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:54

共6个回答

热心网友时间：2023-02-09 11:25

女性朋友怀孕之后就需要吃大量的水果，水果不仅能够很好的为机体提供丰富的维生素以及膳食纤维，同时也能够促进宝宝的生长发育，让宝宝的皮肤变得更加白皙。但是孕期吃水果的时候，也是有一定注意事项的，不能吃得过多，同时有一部分的水果也是不能够食用的。

一、不能吃多

水果对于人类来说是必不可缺少的一个东西，而且女性朋友怀孕之后，身体需要更多的营养物质，所以一定要多吃一些苹果，梨，樱桃，草莓等应季水果，这些水果里面不仅含有丰富的维生素，同时微量元素也是比较多的，可以很好的为孕妇的身体提供充足的营养物质，也可以让胎儿变得越来越健康。其次吃水果的时候一定要注意量，虽然吃水果对胎儿有着很大的好处，但是也不能吃得过多，不然都会影响胎儿，从而出现一定的问题，同时也要注意选择糖分比较少的水果。

二、注意时间

同时吃水果的时候一定要注意时间，尽量在早上10点或者下午4点左右，这两个时候吃水果是最好的，既不会出现胀肚子的情况，同时也可以很好的补充营养。不过吃水果的时候一定要注意全面且均衡，可以一样水果只吃一个，这样就可以起到很好的作用。

三、结语

最后就是像一些热性或者是寒性的水果尽量不要吃，例如山楂、西瓜或者是榴莲、柿子等，这些水果的营养价值虽然特别丰富，但是孕妇自身的身体素质比较差劲，一旦吃了这样的水果之后，可能会造成早产，甚至是流产的情况。而且摄入的水果越多，还会加重胎儿的体重，因此在分娩的时候会出现巨大儿的情况，这会为整个生产过程带来很大的风险。

热心网友时间：2023-02-09 12:43

首先孕妇吃水果一定不可以食用的太多，每天的总量能不能超过两百克，要尽量选择含糖量低的水果，不能无节制的用西瓜这些高糖分的水果。同时多吃水果要在饭后两小时内或者是餐前一个小时服用。若是饭后立即吃水果会导致胀气和便秘，因为水果中都含有继续发酵糖类的物质，吃完水果后一定要及时的刷牙漱口。孕妇吃水果的时候一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须要洗干净外皮，不要用菜刀来削水果，要防止将寄生虫、虫卵这些带到水果上。像山楂、木瓜尽量不要吃，因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，它会促进子宫收缩，如果孕妇们大量食用山楂有可能会导致流产。此外木瓜中含有女性的荷尔蒙，也容易干扰孕妇体内的荷尔蒙的变化，尤其是木瓜，要更加注意。

热心网友时间：2023-02-09 14:17

吃水果的时候一定要注意水果的属性和水果的量，同时也不要吃一些寒性水果因为这样都会导致流产的，例如山楂柿子，尽量多吃一些苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，菠萝，草莓等等。

热心网友时间：2023-02-09 16:09

吃水果的时候一定要注意水果的热量和水果的属性，因为属性不同会对孕妇的身体造成不同的情况，而且也会有着很多的影响，尽量多吃一些苹果，香蕉，橘子，葡萄，柚子，草莓等等。

热心网友时间：2023-02-09 18:17

尽可能吃一些温补性，营养元素高的水果，如苹果，橘子，柚子，猕猴桃草莓，要确保水果不含农药，还要注意变质，发霉的水果不能吃。

热心网友时间：2023-02-09 20:41

孕期吃水果要注意不要吃得太多。也不要吃太多凉的水果。吃水果一定要切的小一点。不要经常吃山楂。多吃一些葡萄。