孕妇为什么要吃水果

发布网友发布时间：2022-04-24 03:54

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热心网友时间：2022-04-26 13:14

大部分水果90%都是水分，并且含有丰富的维生素C、纤维素、叶酸、糖类等营养成分。孕妇吃水果不仅能够缓解孕妇因为缺水而造成的疲劳感，还能为胎儿健康成长提供营养。、另外，水果种类繁多，经济实惠，还能够帮助孕妇调节孕期的口味，有效缓解孕妇便秘症状，更加有助于孕妇生育出皮肤水嫩光滑的宝宝。

热心网友时间：2022-04-26 14:32

水果对妈妈和宝宝来说，是补充营养的好东西，但也要因人而异，而且吃水果也要适度，摄入了水果中过多的糖分会增加*糖尿病的风险，对于你来说，肠胃不太好，水果要掌握正确的吃法，比如加热一下吃，切成小块吃。一般孕妇一天吃两次水果就能满足身体需要。