如何在大学期间避免被传染上流感?
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发布时间：2023-06-09 11:02
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热心网友
时间：2024-11-26 03:56
2.养病期间，一定要多喝水，加快代谢，另外饮食上要多补充维C，多吃水果，一日三餐正常吃，规律饮食即可。
3.养病期间一定好好休息！每天要保证充足睡眠，不要熬夜玩手机，放平心态，多休息，尽快修复精力。
4.初期精力最差时多休息，待病程接近尾声，且体感无异常时，可以抽时间进行一些诸如原地小跑等低强度的锻炼，但不宜过度，运动到身上微微发热出汗即可。唤醒沉睡的肌肉，调整精神状态。
5.对于年轻人一般三五天就能感觉明显好转，如果无症状更好，如果初期出现咽痛，或其他疼痛，可以服用布洛芬或扑热息痛来缓解，亦可寻求医护帮助，此过程持续时间不会太久，虽然难受，但恐慌大可不必。
6.待康复后回归校园，保持良好心态，你是一个康复者，一个健康人，一个精神的小伙子，与其他人无异，没必要因为自己的经历产生负面情绪。
我能想到的就这些，语言组织能力有限，见谅！希望能帮到你
