春季养生粥食谱有哪些呢

2. 红枣粥 食材：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。做法：薏米、糯米分别洗净，浸泡4小时后沥干；红枣洗净。将薏米、糯米入锅，加水800毫升，大火煮开后转小火，加入红枣，煮至米粒糊化，盛出食用。可根据喜好加入红糖调味。功效：红枣能补气养血，健脾胃，适合脾胃虚弱、气血不足、慢性肝炎等...

养生粥食谱有：红枣糯米粥、百合莲子粥、绿豆粥、鸡肉粥、黑米粥。1、红枣糯米粥：将红枣洗净去核，糯米洗净后放入锅中，加入足够的水煮沸，转小火熬煮至粥稠，加入冰糖调味即可。2、百合莲子粥：将百合、莲子洗净，糯米洗净后放入锅中，加入足够的水煮沸，转小火熬煮至粥稠，加入冰糖调味即可。3、...

最适合女人的春季养生粥：甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。最适合女人的春季养生粥：核桃粥核桃50克，白米、白糖各...

1、春季养生粥山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克...

羊乳红枣粥 材料：羊乳、红枣、粳米、生晒参、冰糖 做法：1、将生晒参切片，粳米淘洗干净。2、将粳米和生晒参以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开半个小时。3、随后倒入羊乳稍微煮一会成粥就可以起锅了。功效：这道食谱具有很好的益气补中以及补气养血的作用，特别适合那些出现面黄肌瘦、...

红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水将米淘洗干净，起锅烧水，大火煮沸转小火炖2小时。加入葡萄干，枸杞继续炖15分钟出锅即可食用。2、准备大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生。上述材料，先浸一晚，因为豆子比较难烧透，大火烧开，中小火继续，直到粥粘稠即可。

春天，一年的新开始，万物复苏，这时候气候开始转暖，也开始滋生各种微生物、细菌。这个季节，我们身体中的泌尿系统如肾脏等器官也更容易受到细菌和病毒的侵袭，所以在春季我们更加需要保护好小肾脏，那么春季养肾食谱养生粥有哪些做法呢？1、长寿粥的做法 食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500...

做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热头痛的情况，同时对于头晕、耳鸣也有着...

1、男人春季养生粥食谱八宝粥配料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖。做法：将红豆以及花生还有薏仁洗洁净以后放入清水当中泡发；两个小时以后将食材参加适当的清水放入锅中熬煮十五分钟，最终放入红枣、莲子以及薏米，然后渐渐的小火熬粥就可以了。起锅之前最佳可以参加适当的砂糖，这么一份甘旨的...

春天和冬天的区别在于，春天的天气是不定的是多变的，尤其是在早上和晚上会比较冷，然而中午会比较炎热，这样就会造成气温不定，流行性病症的状况，所以喝些养生粥是很有必要的下面就介绍一下春季养生粥食谱有哪些。芹菜粥 做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。...