吃香蕉的坏处?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:25

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热心网友时间：2022-06-17 20:05

香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的纤维素、维生素a、维生素b、钾离子。适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压，并且可以起到一定的润肠通便的功效。除此之外香蕉中的纤维素可以促进排便，从而起到一定的减肥作用。但是需要注意，不建议空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，从而导致消化不良。香蕉本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致女性痛经，所以经期女性不建议吃。

适当的吃一些香蕉，不仅能够帮助降血压，降血脂，同时还能够帮助改善便秘现象，如果香蕉吃太多了，对身体健康也是不利的，这是因为香蕉是一种寒性的食物，如果吃多了，还有可能会对脾脏造成伤害，甚至有一些人在长期吃香蕉之后，还会导致腹泻的现象出现，香蕉在吃的时候最好是每天只吃一两个就可以了。

热心网友时间：2022-06-17 21:23

香蕉的坏处是什么?如果香蕉吃多了好不好?

首先吃香蕉可以缓解郁闷压力，因为香蕉里面富含大量的帮助人脑产生羟色胺的物质，因此吃香蕉将会让人的心情变得愉快，减轻疼痛与忧郁。

当然香蕉也不是吃的越多越好，香蕉如果吃得太多，也会带来有一定负面影响，首先香蕉所含的热量很大，如果吃的香蕉太多，还不经常运动的话就会导致发胖，空腹的时候不适合吃香蕉，会影响胃酸分泌，甚至如果空腹吃香蕉将会导致贫血的情况发生，尤其是对于慢性肾炎、肾功能不全的人来说，也要少吃香蕉，因为香蕉里面含有较多的钾盐。

香蕉吃多了将会发胖，而且有胃病、肾病的患者也不适合吃香蕉，香蕉性寒湿气大，脾胃虚寒者不适合多吃香蕉，一天最多吃五六根香蕉。而且女性在月经期间也不要吃香蕉，很容易导致痛经。
香蕉含有丰富的钾及维生素、矿物质、膳食纤维，能降低血压，缓解疲劳，润肠通便的作用。。。香蕉虽好，但是有不适合的人群。香蕉偏微寒，不适合体质虚寒者食用。另外香蕉最好不要空腹食用，空腹吃香蕉会加快肠胃的蠕动促进血液循环，增加心脏的负担。香蕉含糖量较高，糖尿病患者不要多吃，容易加重病情。肾炎患者不能吃香蕉，会加重肾脏的负担。

热心网友时间：2022-06-17 22:58

吃太多血糖高

热心网友时间：2022-06-18 00:49

1.不宜空腹吃香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2.香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。