粳米是什么米,吃粳米有什么好处是什么

发布网友发布时间：2022-04-23 14:08

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热心网友时间：2022-06-20 11:00

粳米是大米的一种，老少皆宜。其粥有“世间第一补”之美称。国人自古至今，都视粥为美食，那么粳米煮粥更是香气扑鼻。粳米的糙米比精白米更有营养，它能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。

热心网友时间：2022-06-20 12:18

粳米是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。

1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；

2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；

3. 粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；

4. 粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率；

5. 粳米可防过敏性疾病，因粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

米饭，是补充营养的主食；米汤，又是治疗虚症的食疗佳品。食养食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养功效，认为浓稠的米汤，可以代替人参汤，用以治疗虚症。米粥营养丰富，又容易消化，便于吸收，所以医药学家常以米粥作为配合药疗的调养珍品，《随息居饮食谱》就强调说：“病人、产妇，粥养最宜。” 经常食用米粥，是最简便的食养之法，许多文人墨客也深受其益，有的写文章谈体会，有的吟诗作赋，大加赞誉。

粳米是什么米，为什么多吃粳米身体好？多吃一些粳米是很好的，对身体好呢，生活也要多滋润一下，多吃粗粮最好了，粳米是很好的粮食呢。

热心网友时间：2022-06-20 13:52

粳米就是大米啊，咱们平时吃的那种