女孩子冬天太容易冷,多吃这几种食物能够帮助御
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发布时间:2022-04-23 14:15
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时间:2023-07-07 08:53
哪些食物对御寒有一定作用
1、核桃
核桃是许多女生的常备零食,核桃口感香脆,营养丰富。作为健脑之王,核桃更是被许多孕妇所推崇。殊不知,除了以上这些优点,核桃还有保暖防寒的功效,冬天到了,随身常备几颗核桃,窝心又美味。
2、红薯
一碗热气腾腾的红薯一端上来,冬天的寒冷顿时能去掉一半。红薯口感细腻,口感柔滑,是御寒佳品。同时,红薯中含有人体必需的很多微量元素,着实是寒冬时节的佳品。
3、红枣
红枣,女生们应该没有拒绝的,大家都知道红枣是补血佳品,却很少有人知道红枣还可以抵御寒冷。
4、生姜
说到生姜,女孩子都不陌生,而且几乎都曾喝过姜汤。感冒时喝上一杯,受凉时喝上一杯,胃不舒服时喝上一杯。自古以来,姜就被医者们推崇,不能说包治百病,但对人体也是好处多多。吃姜御寒,这个我相信很多人都有共鸣。姜促进出汗,所以多吃姜,身体自然就会感到暖和。
5、牛肉
牛肉营养丰富,脂肪含量少,所以成为了很多肉食主义者的最爱。如果说到御寒,还是要把牛肉进行加工一下,做成酱牛肉会更好。牛肉、干黄酱、食盐、丁香、豆蔻、白芷、大料、花椒等融为一体煮制,每一小时翻锅一次,最好用小火慢炖,这样做出来的酱牛肉更入味。
6、羊肉汤
羊肉汤是冬季美食,在天寒地冻的日子里,喝上一碗羊肉汤,那是一件无比幸福的事。羊肉汤做法很简单,把羊骨头放入大锅里熬汤,再将切成一小块一小块的新鲜羊肉以及洗干净的羊杂等一起放入汤锅中煮。煮熟之后,捞起来沥干,切成薄薄的片状放入开水里一氽,再倒入汤碗中,冲入滚烫的羊汤水,撒点葱花,一碗热气腾腾、营养美味的羊肉汤就来到了。
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西洋参可以补气,并且性平和,并且不会太补,并且可以作为日常养生必备,拿水杯拿去泡水喝也是一个非常不错的选择。5、芝麻。手脚冰冷的女人还可以多吃一些芝麻和花生。维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷,而花生和芝麻,非常富含维生素c维生素e,还可以帮助血管扩张。
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