怎样才能便秘,详细点

发布网友发布时间：2022-04-23 14:16

共5个回答

热心网友时间：2023-09-29 00:32

不喝水，支持干燥的食物，有排便感觉也不去厕所一直硬挺着，过段时间下来你就习惯了便秘了。

热心网友时间：2023-09-29 00:32

便秘吃什么，平时要多喝水，多吃香蕉，吃一些有助于润肠的东西，比如蜂蜜，酸奶，芝麻粥，红薯粥等等有助于防治便秘。还可以服用一些缓解便秘的保健食品，比如饮泰思通，它能改善胃肠道功能，润肠通便，能解除习惯性便秘和顽固性便秘，而且成分天然，作用温和无刺激性和依赖性，孕妇，儿童，老年人都可服用

热心网友时间：2023-09-29 00:33

通秘爽吧，经济实惠，现在用的人挺多，官网上卖的挺好

热心网友时间：2023-09-29 00:33

吃一些结火的食物，比如说辣椒之类，然后憋便，长时间保持坐姿追问我没有便意啊，可是一去拉，很轻松就拉出来了，怎样才能有便意，还要便秘

追答就是有便意的时候不去厕所呀，一直憋着，特别是要配合着吃一些上火的食物，然后大量的降低饮水量。记得哦，想上厕所的时候一定要憋着。

热心网友时间：2023-09-29 00:34

饭量减少，多吃细粮，少活动，一般是这样容易便秘