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大体重的减肥运动计划怎么安排

发布网友 发布时间:2022-04-23 14:11

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-17 16:05

很多
手机app上都有的,其实都是从减脂开始的,大体重一开始不要考虑剧烈有氧运动,从快走开始就好了
,每天快走上40分钟,注意饮食!注意饮食!注意饮食!重要的事说三遍!运动的再好也敌不过一顿搞热量大餐!高蛋白低脂肪!
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