每天在屋里来回跑步,跑多长时间能达到减肥的效果?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:11

共2个回答

热心网友时间：2022-05-07 20:05

估计没有什么大的作用，，这样的运动量想达到减肥效果没有什么希望！最多就是消耗你每天吸入的一点热量如果你很少出门，活动的空间有限，想在短时间内达到减肥的目的，，建设你可以在家里做做愉迦，简单的动作也好，但是动作一点要到位。还有更简单一点的就是找块空地跳跳绳，至少跳上几百下。一般来说，，流汗越多，越能快速减掉脂肪。
希望采纳

热心网友时间：2022-05-07 21:23

据专家介绍，减肥容易反弹，主要是选择减肥方式存在盲目性或减肥观念存在种种误区。社会上对于减肥存在着“减肥就是减体重”，“减肥就是要少吃东西”，“ 减肥就是要多运动”……等错误认识，甚至一些书籍上一提到减肥，使用的最直接的例证就是多长时间内体重减轻了多少等等，这在一定程度上给受众造成误导。所以科学地认识减肥，科学地实施减肥，这是大多数减肥者应该冷静面对和认真思考的问题。