在狭小空间如何进行运动?

发布网友发布时间：2023-02-12 07:08

共2个回答

热心网友时间：2023-07-12 20:39

可选用瑜咖,练习瑜珈只需一小块空地,就可以帮你实现美体塑身的效果,

特别提醒,练习瑜珈之前尽可能的在三小时内不要吃任何食物和少量的饮水,练习完后,半小时内不要洗澡,

另外可先择一些肌肉拉伸的动作,如:高抬腿,举亚铃,可一边听抒缓的音乐一边做这些运动,

热心网友时间：2023-07-12 20:40

倒立..
跳高.
劈叉..

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