怎么选择阅读时间,收到的效果最好?
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发布时间：2023-02-10 13:02
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热心网友
时间：2024-12-04 08:36
为了保证良好的阅读效果，我们通常建议在固定的时间段去进行阅读，一般来说，以下几个时间段阅读会比较容易获得良好的效果。
1、早晨起床之后
早上起床简单洗漱过后，就展开一本自己感兴趣的书籍，这个时候因为是刚起床，人的脑子比较清醒。大脑就像是一张白纸一样，所以更容易接受书中的内容，也更容易形成专注的状态。
如果能专注阅读1小时，你将觉得自己的一天都充满了能量。读书的动作幅度较小，开始难度较低，所以放在早上去读书也更容易坚持，从而形成习惯。
2、晚上睡觉之前
晚上睡觉的时候我们的潜意识还在工作，如果在睡前你阅读了一些需要记忆的内容，收获的效果会更佳。
当然，前提是阅读的内容你一定要感兴趣，否则很容易变成催眠的工具。
这个时候读书并配合记笔记的动作，可以让你更好地记忆书中的内容，通过一晚上的消化吸收，第二天更容易产生出好的创意。
另外睡前读书也更容易让自己安静下来，相比于玩电子产品来说，读书是一项非常好的睡前习惯。
3、精力旺盛的时候
人一天的精力状态是会有波动的，找到自己的精力旺盛期用来阅读，可以产生更好的效果。
有的人在上午9~11点是精力旺盛期，也有的人在下午3~5点是精力旺盛期，这需要结合自身的实际情况，仔细观察自己的精力状态，运用状态最好的时期去做重要的事情。
如果你能合理安排自己的时间，选择最佳的时间阅读，那阅读的效果也会得到一定的提高。
当然，也不要陷入一定要等到某个时间段才开始读书的误区，当你想读书的时候，就是一个最佳的读书时间。这个时候不妨就打开书开始看起来吧。
