最近几个月总是睡眠不好?

发布网友发布时间：2023-02-10 17:06

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热心网友时间：2023-09-26 10:30

主要体现在以下几件事情：1.睡眠，以前总是在晚上11点左右准时睡觉，早上6点多醒来，很多年以来养成的生物钟很准时，几乎不需要定闹钟，可最近一段时间以来，有时夜里12点以后都不一定能入睡，也没有去想什么心事，纯粹的睡不着，然后经常早上5点不到就醒了，以前每晚能睡6/7个小时，现在不到5个小时，睡眠质量大不如前！2.额头的皱纹和眼角的鱼尾纹变得越来越多，这个就不多说了，现在连眼袋都已经很明显了，这个跟睡眠不好也应该有直接的关系，希望能有所好转吧。3.前段时间骑自行车，因躲避迎面而来的电动车，手在车道的栏杆上刮蹭了一下，起了皮，流了一点血，依照以前，这么一点皮外伤三五天就好了，可这次居然足足半月有余才结痂，痂掉以后，形成了很明显的疤痕，看起来这疤痕应该不会轻易消除，从这件事来看，皮肤的修复功能已经大打折扣。4.前段时间去理发，特意让理发师将顶上的头发剪短点，师傅却说头发不是太多，不建议剪太短，这个话我还是第一次听理发师说，因为以前理发，理发师经常跟我讲，我的头发乌黑浓密。自从这次理发师说我头发不多，这段时间洗头，我特意观察了一下，确实现在每次洗头掉的发明显比以前多，而且看起来也很难同等数量的长回去了。