肌肉酸胀是怎么回事?

发布网友发布时间：2023-02-08 01:30

共5个回答

热心网友时间：2023-04-22 18:18

原因分析
肌肉酸痛可由运动，感染性疾病引起，其发病机制为肌肉损伤，肌肉痉挛，结缔组织损伤等。
举措建议
1.多饮用牛奶，牛奶是碱性的，可以有效缓解运动后的肌肉酸痛。
2.多吃富含维生素的蔬菜及水果。
3.多食用海产品。
注意事项
平时要注意劳逸结合，根据自身情况合理化地进行运动，避免运动过量，损伤肌肉组织。在运动之前也要做好准备工作，适当地拉伸韧带，使肌肉放松，才能减少运动后肌肉酸痛。

热心网友时间：2023-04-22 18:18

这个的原因就好多了，最好是找专业的医生检测一下，一般情况下来说，如果人运动量过大了，那么肌肉里面尿酸就会多一些，就会有肌肉酸痛的感觉，劳累了，自然是这种结果，那么另外了，那就是身体的一些其他方面的一些病变，也会造成这样的结果，所以你最好还是去医院找医生查一下，仔细的进行一下身体的检查，结合自己的平时的一些症状，相信医生会作出一个比较准确的判断

热心网友时间：2023-04-22 18:19

肌肉酸胀，从生物学来说是由于身体中的乳酸产生过多导致的，一般来说无氧运动容易产生乳酸，如剧烈的运动，乳酸过多就会导致肌肉酸酸。所以运动一般推荐有氧运动，如慢跑。

热心网友时间：2023-04-22 18:19

这是人的肌肉血管不畅问题。健身有时候过度劳累。或疲劳就会引起这样的肌肉酸胀，那你就要多摩擦摩擦要多休息。只要血液能够恢复正常流动。这样就会有。好的感觉。

热心网友时间：2023-04-22 18:20

如果你缺乏运动突然运动的时候，身体就会产生，释放一种肌酸，肌酸就会让你的腿产生酸痛的感觉。