饭前跳绳好还是饭后?

发布网友发布时间：2023-02-09 11:03

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 06:47

最好在饭前进行。饭后运动主要有以下缺点：
1、吃饭以后，胃里积存太多食物，运动时会造成胃部不适，严重的还可能引起胃下垂等疾病。
2、运动时，血液集中到四肢，对胃部供血不足，容易造成消化疾病。
如果饭前没有时间，饭后最好休息一个小时左右再开始运动。

热心网友时间：2024-11-24 06:47

饭前跳绳好还是饭后？
饭前间隔15分钟以上，饭后1小时以上为好。

热心网友时间：2024-11-24 06:48

你好，肯定是饭前呀，饭后呢，再过一小时，锻炼跳绳一样可以，祝你健康愉快！

热心网友时间：2024-11-24 06:48

饭后两到三个小时运动是比较好的。

热心网友时间：2024-11-24 06:49

运动最好都是饭前，不然会影响消化。运动时候可以吃的东西是香蕉，巧克力，糖果，可以补充体力