高中男生求 4个月瘦40斤减肥方法!

发布网友发布时间：2023-02-08 12:57

共4个回答

热心网友时间：2024-02-14 23:19

慢跑，慢跑有很多好处多的，例如增强心肺功能、增强肌肉与肌耐力、防治心脑血管疾病、代谢排毒、减轻心理压力、男性慢跑强身壮骨，当然了，你最关心的减肥问题也能解决，而且他是均匀的减。每天慢跑30分钟以上，一小时最好。跑完后记得保暖和补充水分啊！至于腿和肚子的问题，也可以用高抬腿和仰卧起坐来辅助练习。其实最关键的是坚持，你能坚持4个月160觉得没问题
采纳吧 ≥◇≤

热心网友时间：2024-02-14 23:20

我一个同学跟你差不多高，体重224 每天坚持跑步一个小时一年瘦到了160 还是挺厉害的今年他参加了健身俱乐部估计会更瘦了吧推荐你跑步加健身

热心网友时间：2024-02-14 23:20

我弟弟高考结束之后减肥5个月瘦了将近40斤。变成从前的一半儿了。他那阵子每天只吃鸡胸肉，大部分时间都在健身房跑步。

热心网友时间：2024-02-14 23:21

我想说，只有两张方法，狂烈运动。还有就是减肥药。朋友。。。。均匀的男孩子很有安全感喔。