怎样增粗手腕

发布网友发布时间：2022-04-23 13:19

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 08:38

找个5米的木棍，每天用手握住一头伸直，用手腕的力量抬起放下，10次然后换手，坚持做

热心网友时间：2023-10-15 08:38

找个5米的木棍，每天用手握住一头伸直，用手腕的力量抬起放下，10次然后换手，坚持做

热心网友时间：2023-10-15 08:39

买一个臂力器每天练个100下ok！追问就那个和老虎钳子一样的吗，那个有用吗？那是练臂力的吧，和手腕没关系吧

热心网友时间：2023-10-15 08:39

买一个臂力器每天练个100下ok！追问就那个和老虎钳子一样的吗，那个有用吗？那是练臂力的吧，和手腕没关系吧

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