关于POPPING的腿震
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发布时间：2022-04-23 13:19
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热心网友
时间：2023-09-03 19:20
刚开始练老师就叫我们一定要把胳膊平举到和肩膀同高的位置来震，但是这样震动幅度真的很小，而且胳膊超容易酸。相反，胳膊放下来震就非常简单，幅度还大。但是我们也知道，胳膊放下震是无法练出大幅度的肌肉震动的，所以开头路一定要走对，必须平举到和肩膀同高
并且，一定要由上臂震动来带动其他地方抖动，而不是让胳膊的其他地方用力，这点一定要注意了
我去过几个舞社，也都是这样要求的。一般来说，配合着音乐，连续震2首歌，注意，2首歌以内胳膊不准放下来（肯定会酸到不行，但是要坚持），然后接着做伏地挺身，一直做到你完全做不动为止，这算一组
这样每天坚持做个5~10组应该就差不多了，照这样连续练上3个月，那么你的震动就已经算是中级水平了。
至于胸震，你现在完全不用去和手搭配，那都是几个月以后的事了，你现在只需要没事的时候单独练练胸震就可以。
你在家练，要做的就是手震以及腿震，能够坚持练这2样3个月，那么你根本不用担心其他问题了。
当然了，期间上网看看视频也有助于提高
不过提醒一下，不要急着去学动作，先把震动练到家再说
3个月以后，你自己就可以很轻松的组合出动作来
相信我
祝你好运
热心网友
时间：2023-09-03 19:20
腿镇并不是在用膝盖镇
而是在抽臀部肌肉罢了
