孕妇能吃柿子吗孕妇能吃柿子吗

发布网友发布时间：2022-04-23 13:16

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热心网友时间：2022-05-02 22:02

孕妇可以适量食用柿子。柿子是一种汁多味甘且价格低廉的水果，口感较佳，备受人们喜爱。柿子中所含的营养十分丰富，且包含多种维生素和矿物质，部分矿物质含量还高于其他水果。孕妇应均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保证饮食多样化。孕妇适量吃柿子的好处如下：
　　缓解便秘
　　柿子含有丰富的水溶性膳食纤维，具有润肠通便的功效。孕妇因怀孕后激素分泌异常，加之肠胃压力增大，较易出现肠胃不适以及便秘症状，适量吃一些柿子有助于缓解其症状。
　　预防妊娠高血压
　　临床常见女性怀孕前或者怀孕后，受各种因素影响而引发妊娠高血压。柿子含有丰富的鞣酸和维生素，不仅可以补充机体正常运转所需的多种营养物质，还有利于降低血压以及预防妊娠高血压的作用。

因为柿子的营养十分丰富，可补充大量的营养，柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘。柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症。但是柿子也是不能多吃的。