得了糖尿病以后,什么样的运动适合呢?

1. 有氧运动：有氧运动可以提高身体的代谢水平，有助于降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车等。2. 耐力训练：耐力训练可以帮助增强肌肉，提高身体的代谢水平，有助于控制血糖。建议每周进行至少两次耐力训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。3. 伸展运动：伸展运动可以...

可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处...

糖尿病患者做有氧运动最好，如快走、慢跑、游泳等，对于糖尿病患者都比较合适。糖尿病患者运动时间建议选择在饭后一小时，如果有条件，建议监测下血糖再进行运动。如果血糖没有低于3.9mmol/L，血糖也没有高于13.9 mmol/L，通常可以进行运动，每次运动时间建议大于30分钟。开始时建议选择自己能够适应、感...

糖尿病病人应该选择什么样的运动，运动种类是非常多的，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、进行体操运动、太极拳运动等，都是非常适合糖尿病人的。不同的糖尿病人对运动的选择有什么不同，建议年轻的患者没有什么严重的并发症，尤其是下肢血管病变时，可以选择任何自己喜欢的运动。如果是糖尿病患者高龄，伴有...

1、糖尿病适合什么运动(1)扩胸运动两臂置胸前屈肘，掌心向下。两臂经前向后摆动，还原成立正姿势。如此算一次，共做8次。(2)振臂运动左臂上举，同时右臂向后摆动，左臂经前向下，向后摆动，同时右臂经前向上举。如此上下振臂16～20次。(3)踢腿运动两手叉腰。左脚前踢，与上体约成900，左腿还原。右...

游泳 通过游泳的运动可以改善全身的血液循环，从而提高了身体对消化吸收的能力，增强了各个器官和系统的功能，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用，长期坚持进行游泳可以让心肌变得更加的发达，有利于收缩，而且人们在冷水中身体会消耗大量的糖原，可以更好的燃烧脂肪，游泳同时对腿脚有一定的锻炼作用，防止...

一、可以消耗过多的能量，还可以调节身体的协调能力。糖尿病患者适合什么样的运动？一般适合有氧运动，在吃完饭后半个小时到一个小时运动为宜。运动主要是选择快走、慢跑或者去健身房做规范的训练。二、糖尿病患者并不太适合做负重的运动，比如比较胖的人不适合爬楼梯、举重、剧烈的跑跳，因为这样的运动...

针对年龄较大、体质较差的糖尿病患者，建议选择低强度运动，如散步。在优美的绿化环境中散步，能享受大自然的清新空气，对身心有益。散步时保持全身放松，注意前视，有规律地摆动手臂，每次散步时间控制在10-30分钟。一般糖尿病患者适宜进行有氧运动，这类运动有助于增强呼吸和心血管功能，改善新陈代谢。

糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法呢？一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主（也称耐力运动），这是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。常见的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。年龄较大、体质较差的糖尿病患者宜...

携带水壶、饼干、糖果等，在运动时出现低血糖时食用；穿合适的鞋子，若发现运动后脚有伤口，需要立即处理。血糖波动明显，尤其是空腹血糖超过14毫摩尔/升；合并患有其他疾病，例如高血压、冠心病等；活动后易出现心律失常的现象；有严重的并发症，例如糖尿病肾病、糖尿病足、眼底病变等；得了糖尿病怎么办?...

糖尿病患者选择运动方式时需根据自身状况考虑，以期达到良好治疗效果。中年糖尿病患者适合中等强度、持续时间不宜过长的运动，如快走、慢跑或健身操。这类运动有助于提高心肺功能，增强身体素质。老年人及糖尿病肾病患者应选择低强度、短时间的运动，如散步、气功或太极拳。这类轻度运动有助于改善血液循环...