刚刚退休了,每天在家很郁闷,以后怎么打发时间?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:06
共15个回答
热心网友
时间：2022-06-28 20:55
1、继续上班。
在一些国企里面，到了规定年龄就一定要退休，但是在一些私企里面，你还是可以继续去应聘上班的。尤其是一些越老经验越丰富的工作，像一些职能管理层，倘若在退休前就已经是管理层的话，是非常受企业欢迎的，大家都需要一名经验丰富的来管理。
2、游山玩水
工作的时候，想要旅游抽不开时间。但是退休了，就有大把时间可以游山玩水。现在很多旅行社都会注意到这块，经常会推出老人线路，不仅节奏慢，而且还打折，挺实惠的。
3、健身锻炼
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
4、养宠物
养宠物非常适合大把时间的人，只有他们才能照顾好这些小天使。有的人退休在家，儿孙不在身边，就剩下自己，那么更加要养宠物了，狗狗适合喜欢溜达的老人，而猫不需要别人多费心，适合懒人。
5、读老年大学
在当今社会，上大学不是什么了不起的事情，不要说本科了，就连考上研究生，博士生都不稀奇。但是对于上代人来说，上大学是比较困难的，尤其对于很多老人来说，念大学是个遥不可及的梦想，所以刚退休趁身体还不错，圆自己的梦想吧。
热心网友
时间：2022-06-28 22:13
退休可以做很多事情
退休了不要闷在家里，这样就与外面的世界隔决了。
我觉得老年人可以根据年龄、特长、兴趣、爱好、经济条件等具体情况，将退休生活的内容安排得丰富多彩。具体如下：
老人退休后怎么打发时间？
1.首先要树立“退休不是休息，而是调养身息”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞。
其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚上可以散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。
2.可以旅游，看祖国的大好河山，退休了，就有很多时间可以游山玩水。可以跟团旅游，也不会迷路，经常会推出老人线路，不仅节奏慢，而且还打折，挺实惠的。
3.活到老学到老，读老年大学
在当今社会，上大学不是什么了不起的事情，不要说本科了，就连考上研究生，博士生都不稀奇。但是对于上代人来说，上大学是比较困难的，尤其对于很多老人来说，念大学是个遥不可及的梦想，所以刚退休趁身体还不错，圆自己的梦想吧。
3.做志愿者
，很多人不服老的，在二十一世纪五六十岁能叫老么？不能。很多人虽然退休了，却发挥余热。去做志愿者，做纠察。增加自己的社会存在感。
热心网友
时间：2022-06-28 23:48
面对现实，接受事实
不管你愿意还是不愿意，你已经到退休的时候了，就不要再留恋上班的日子。接受你现在已经没班可上，已经退休在家了这个事实。
2/12
调节心态，调节“生物钟”
不仅要接受事实，还要尽快把自己的心态调节过来，不要糊涂到一起床就“着急忙火”的准备去上班，拿了包才想起自己已经退休了。还要把自己的“生物钟”调节过来。以前上班要早睡早起，现在可以睡到“太阳照*”“日上三竿”，都没有人记你考勤“扣你工资”了。
3/12
寻找自己的“爱好”
退休前，自己肯定有蛮多的爱好，但由于上班时间忙，没空把自己的爱好“进行到底”，现在可以了啊，现在有的是时间和精力了。可以重新把自己的爱好继续下去，退休了，多好啊。
4/12
把封存的“画本”重新拿出来
年轻时，画画是自己的梦想，但由于各种原因，自己一再的把画本封存了起来，再也没有机会打开来看一眼。现在重新拿出来，把自己的“画画事业”进行到“炉火纯青”的高度。该多好呢。
5/12
练练毛笔字
以前单位组织个什么书画比赛，都没有意思参加，因为自己连握毛笔的姿势都不对，哪好意思报名呢，只有看着人家一个一个拿奖了。练练吧，没有什么的，年纪“一大把”了，还怕这点困难吗。没准练成一个书法家呢。
6/12
种菜养花养“画眉”
文体方面的，我们不行的话，那就利用利用有限的空间，来种菜，养花，养鸟吧。家里再也不需要到菜市场买蔬菜了，家里被花草围绕着，变成了一个天然“氧吧”，随时还能听到画眉鸟“唱歌”，呵，真的是“颐养天年”啊。
7/12
做做家务，提高厨艺
把以前没学会的炒菜方法，继续学习，看着菜普，一步一步的照着学习。家里来个客人什么的，也能拿出几样象样的的“拿手菜”，来招待我们的贵宾，那该多有“面子”呢。有些老人学学的，还学成了“大厨师”了呢。
8/12
辅导孙儿的作业
实在没什么事做的，就跟着孙儿一起学习吧，重新当个小学生，从小学 一年级开始学习，也可以辅导辅导孙儿的学习，教教孙儿写写作业，爷孙两人，比比赛，看谁的作业完成的又快又好。在学习、比赛过程中，不仅自己把无聊的时间“打发”掉了，还能把孙儿的学习成绩提高上来，这不是一举两得的事情吗？
热心网友
时间：2022-06-29 01:39
如果说青年是生命的活力期，中年是生命的爆发期，那么老年可称为生命的智慧期。调查显示，人进入六七十岁时最智慧，幸福感最强烈。虽然这个时期的老年人不如年轻人更有活力，事业上也不像中年人那样具有爆发力，但是经过数十年的人生历练后，他们已经摆脱了生活和事业上的所有困境，积累了丰富的人生经验和智慧，视野开阔。对待生命的态度更真实，精神上也更坚强。而且这个年龄的老人，子女已经长大*，没有事业和经济上的压力，赢得了几十年都难得有的闲暇时间，完全可以在自由轻松的氛围中选择自己喜欢的生活，发挥自己的能量。
二、健康才能快乐长寿
有科学家称，在未来10年内，随着抗衰老药物的问世，人类的平均寿命将可以延长至120岁。活到120岁，这是多么诱人的目标！人的生命其实可以看成两部分，一是生命的数量，一是生命的质量。数量就是自然的寿命，质量则包括健康的身体、快乐的心情等。如果寿命很长，但百病缠身，痛苦万分，这种度日如年的日子那真是生不如死；但如果生命质量很高，人活得很快乐，寿命却很短，则人生就像流星划过一样，未免太遗憾。所以，我们说长寿重要，快乐重要，但活得快乐比活得长寿更重要。作为个体，我们都希望自己不仅能活得长久，而且能够活得有尊严、有质量，活得快乐。
身体好是快乐的第一条件。有句俗话说：“有什么不能有病，没什么不能没钱。”这是因为人生的许多快乐诸如美食、性、财富、成功等，都需要好的身体才能尽情享受，人一旦生病，肉体承受着痛苦，快乐也会逃之夭夭。所以，对任何一个人来说，身体好是快乐的第一条件。
热心网友
时间：2022-06-29 03:47
1，保重身体。俗话说：身体是*的本钱。养好身体其实就是“赚钱”，如果身体不好就得花钱。随着年龄的增长各种疾病会“主动”找你，每天坚持1-2小时的适度运动，日常生活多吃新鲜蔬果且少荤多素。
2.上老年大学，琴棋书画等总有适合你的爱好，有专业老师的指点，入门有了兴趣后你会觉得生活多了一分乐趣。
3.多与老同事、老同学互动。经常在一起喝茶聊天，彼此话题投机，信息传递，不落伍、不掉队。也可以组团旅游，现在旅行社老年团很多，费用不高。工作几十年了才知道外面的世界很精彩。
4.参加社区组织的公益活动。不为钱、不为利，图个心情舒畅。
5.替儿女减轻负担。现在的孩子工作压力很大，帮他们买菜做饭、带孩子也是一种乐趣。
总之，退休了得自己找乐。切忌窝在家里睡觉、看电视，这种生活方式影响健康。
我北方铁路老汉认为老年人退休后在家里养老生活是非常多的嘛，例如早晨起来了后段练身体，上午在家里看一看电视新闻练习写书法或出去上公园里看一看外面的美丽的风景，下午去老年大学学习晚上去小区广场大妈一起舞，你看这一天的退休生活过得有多没存实呐，天气好话多去外面晒一晒太阳夏天报旅游团队出去旅游看一看祖国大好河山，冬天退休老人多在家里看一看书玩一玩手机或者做一做早餐和午餐敢到下午天气热了去商场购买疏菜各种各样的生活用品，这才能丰富了退休后养老生活和家庭养老享受吧，条友们大家下午好吗？我北方铁路老汉认为退休老年人养老金挣得不错的话你也可以研究美食菜普男人给自己的老婆做上几道好菜在多多关心国家各种各样新闻充什个人思想观念态度不要叫如今的社会陶太你，退休己后的老年人多做工艺事业多参加社区各种爱心活动，这才能分付你的退休家庭养老生活。
凡有正式职业或工作的人员，虽大半时间忙碌在工作岗位上，但最终还是要退休的。退休是人生的驿站，也是继工作之后的又一新的工作，要搞好退休后的工作，又得改变心境，从头学起，有计划的上好退休后的新课。
我从二十初头当小学教师四十年，现已光荣退休，当退休那天从学校回到家中，心中一下感到空旷寂寞无聊，但冷静下来想，凡工作人员上了年纪，达到规定年龄的就必须退休，这是很正常的自然规律，我们必须真诚的去接受。退休后，我们虽离开了大集体，但我们又走进了家庭生活的小集体。每日除搞好家务活之外，就是要主动参加一些有益的活动，参加体育锻练，参加劳动。除此，我们要加强个人自身学习，继续坚持每天的“强国学习”，坚持多读书，多阅读报刊杂志，不断提高自己的文化素养，让学习成为我们闲遐乐的亲密伙伴。
其次，本人嗜好写作，我们要坚持写好自己的日记，坚持业余写作，每年成册《写作荟萃》，分上册春，下册秋两册，全年写*万字，这是自己的最大爱好，必须坚持，因为写作贵在坚持。同时，还可在头条上学习，与网友交流写作经验，写心得体会，搞佳文摘抄，做好知识积累工作，注重生活体验和积累，在写作实践中不断充实自己，在学习中不断丰富自己的知识积累，让学习，写作成为终生的伴侣！
人总是会奋斗的，只要辛勤的努力，相信，我们退休后还会学到更多的新知识，发挥更多的余热，让退休后的生活会更加幸福美好！
热心网友
时间：2022-06-29 06:12
很多刚刚退休的人员，由于一下子没有了工作的压力，确实有些不知所措，更有甚者脾气性格变得古怪起来，殊不知这就说所谓的“退休综合征”，那退休以后还如何自我调节呢，个人有以下建议。
第一，由于退休是改变了长时间的工作习惯，不管是从行动上面，还是思想上面，对于退休人员来说，一时是接受不了的，针对这一点，个人建议要从个人的兴趣出发，把之前因为工作没有达成的心愿去完成，比如说工作的时候，总想着休息以后环游中国，那从现在开始就可以做下计划，去利用多长时间去完成这个目标。
第二，平时在家的时候，最好是约上几个退休的朋友，平时没事就去逛逛公园，练练书法，一起爬爬山，旅旅游等，多过一下集体活动。
最后，总之，退休人员可根据自己的喜好去规划自己的生活，让自己充实起来，就不会有郁闷的感觉了，而且生活越来越有滋味。
热心网友
时间：2022-06-29 08:53
退休后应该有很多事情可做：
1、退休没事干，可以找一份力所能及的工作或做义工，对社会尽自己一点微薄之力，找到自己退休后对社会的价值。
2、有条件的可以拟定旅游计划，邀要好的同事、邻里或独自一人来一场说走就走的旅游饱览祖国的大好河山、了解各地风土人情。
3、做一个健身健康计划，参加广场舞、太极、练剑、健步行走等等，有爱好、有事干才能保持好的心情、年轻的心态、健康的身体。
热心网友
时间：2022-06-29 11:51
活到老，学到老，人生每一个阶段的时间都是宝贵的，都是值得提升自我、充实自己的，所以你可以多尝试自己从前想做而没有机会做的事情，亦或是一直没有勇气去做的事情，只有不断地尝试你才能知道你的兴趣爱好在哪，快乐源泉在哪。
之前听朋友说起她报团去重庆旅游时，遇到了一群同样是“跟团游”的老人家，这群老人家自退休后，就一起结伴出去旅行，走遍了大半个中国，也喜欢和其他不同年龄段的“旅友”分享他们的旅行故事，给人一种很活跃、欢乐、自豪的感觉。
可以说旅游是他们共同的爱好，他们都想要趁着腿脚方便的时候多出去看看外面的世界。他们的生活是连我们年轻人都会觉得羡慕的。
所以，我想说的是，你可以尝试做一些你一直想做的事情，或者尝试一些新鲜事物，哪怕那是年轻人才懂得玩意同样可以去多做尝试，这样，你就能够有一定的兴趣爱好，令你的闲暇时间变得充实起来，快乐起来。同时，或许你还能在这个过程中认识到新的志同道合的朋友。
热心网友
时间：2022-06-29 15:06
萌动阶段其实退休后的心理变化早在退休前就开始萌动。虽然知道退休是一件自然而然的事情，但对退休后面临的环境、扮演的角色、心理活动的变化和调节等问题都考虑不周。所以，即将退休的人员应有充分的自我心理准备，在心理上行动上接受现实，以积极乐观的态度对待退休。
蜜月阶段这是刚刚退休后的最初一段时期。退休老人从平时紧张的重负荷的工作中解脱出来，可以完全自由地支配时间了。拜亲访友，旅游观光，种花垂钓，摄影绘画等等。此时他们体验到退休后的异常轻松和欣慰，做了许多过去想做但又没有时间做的事情。此时退休人员在尽情享受美好时光的同时，也应为后面的生活早做长期打算。
低谷阶段 度过最初的感觉美好的一段时光之后，有些退休人员发现退休前的许多幻想在退休后并不能实现，生活节奏的改变使他们难以习惯，而几十年的工作习惯所形成的强大的惯性又不肯轻易退出心灵舞台，他们感到了失望、痛苦、沮丧，使心理陷入低谷。处在这阶段的退休人员应采取各种调整心理活动的方法，使自己重新树立生活的信心。此时，最重要的就是增进人际交往。
定向阶段在这个阶段，退休人员开始调整自己的计划和目标，小心翼翼地进行人生的第二次选择：有的参加各种各样的以自愿为原则的组织，积极参加各种社会活动，成为社会工作和社会活动的积极分子；有的在家庭中担起孙辈的家教之责；有的发展兴趣爱好。总之，内心世界重又开始感到充实，情绪逐步稳定了，心理活动也趋向协调。
稳定阶段 此时，退休人员已建立了一套与自己的文化经济背景，个人性格特点相适应的退休生活模式。他们已经能轻松自如地去应付环境，使自己的第二次选择趋于稳定，完成了退休的心理调适，成功地适应了退休生活。因此这个阶段的退休人员对生活充满了信心。社会和家庭也应给退休老人创造良好稳定的生活环境。
所以，只有在每个阶段做相应的调适，才能让退休的老年朋友心灵不再失落。
热心网友
时间：2022-06-29 18:37
根据你的描述，我把我的退休一天的生活方式提供给你参考一下，早上起来做拉伸运动后打理我的花花草草，然后整理一下家庭卫生，然后就放松身心，中午后小睡一会后就品午后茶，练习一下琴和书法，晚上看会书，一天的时间太少了，不用打发就很快流逝啦。还有一个一年另外安排来几次说走就走的的旅游。
所以建议你人生苦短，前半生已经在工作中奔波劳碌完了就放下了，后半生就要好好活在当下，不要浪费余生去郁闷地打发自己吧，开心每一天就好啦。
热心网友
时间：2022-06-29 22:25
退休以后一定要合理安排自己的退休生活。
首先，你要培养一两样自己的兴趣。比如说写书法打太极拳，等等。
一定要是自己喜欢的，能够长期坚持下去的爱好。
另外，可以多参加1些公益组织比如老年人社团。去帮助社会上一些需要帮助的人，让自己觉得自己生活得很有意义。正所谓送人玫瑰，手有余香。
要做到老有所为，老有所乐。
美好的生活才刚刚开始。一定要对自己以后的生活充满信心！
热心网友
时间：2022-06-30 02:30
刚刚退休了，每天在家很郁闷，以后怎么打发时间？退休了，没有什么事可做，你可以每天早晨去锻炼走步，然后*点钟吃饭，吃完饭之后看看电视。然后再去到商场超市看一看，有什么需要买的就买回来。再有时间的话，你可以去钓鱼啊，买个鱼竿儿钓鱼打发时间，在一个骑着自行车绕着城市所有街道路口，慢慢的骑消耗时间很悠闲的呀。或者是说找朋友下象棋在退休的时候郁闷心情不好，可以出去旅游啊，资金丰富的话跟朋友约一起旅游。
到全国各地每天都会有不同的发现，再一个看看书上图书馆免费看书的月月去找新书看。如果再没有事情做的话，你可以每天跳跳舞，唱唱歌，这些都是很美好的退休生活。你还可以参加兴趣班儿老年大学，画画，写字各种爱好都可以在里面学到，其实退休生活是丰富多彩的，就看你怎么看待了，有的人感到退休了，很失落，没有心情。但是这就是以后的生活。其实每天为自己多做一些事情，人是活到老学到老。把生活过得丰富多彩一些，不要郁闷要有一颗阳光的心态，面对生活慢慢变老。
热心网友
时间：2022-06-30 06:51
1、老人打发时间的运动锻炼
1.1、让运动变成爱好。如果你一直喜欢网球或高尔夫,那么不妨加入俱乐部,定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能参加为期两周的环法自行车赛或者马拉松比赛,那么就让健身专家帮你制订一套训练方案。
1.2、循序渐进 从散步开始。很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活,那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上,脚踏实地,先从最小运动量和最少运动次数做起,例如在住宅小区里或者购物街上散散步,循序渐进,逐步加大强度。
1.3、了解适合自己的运动类型。你能做到每周4天早起跑步锻炼吗?你是否需要在健身房里与许多人一起锻炼?在去健身房或者购买价格不菲的家庭健身器材之前,你应该弄清楚什么样的运动,你最可能长期坚持且乐在其中。
2、老人打发时间的唱曲娱乐
听不如唱。听个小曲儿排遣寂寞,是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果,光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱,除了增加肺活量,一定程度上改善其心肺功能之外,还能提高认知能力,增强思维活力及记忆力。从心理学角度说,唱歌能有效调节情绪:忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑,轻快的歌能增加快乐,经典老歌还能唤起人们对青春的回忆,增添朝气,对生活充满希望。
3、老人打发时间的其他娱乐
对老年人来讲,忙着反而比闲着好。老年人忙些事情,不仅身体会动起来,心里也会充实,内心的成就感等积极情绪也会增多。
老人可以根据自己的兴趣爱好,选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等,都是老年人可以参与的活动,在这个过程中不仅满足内心需求,还可以结交朋友,丰富生活。
退休老人快乐生活的建议
1、消除消极心理。要消除“树老根枯”、“日暮途穷”的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始,是一种具有成熟美好新生活的开端。“莫道桑榆晚,晚霞尚满天”,在每个退休者面前,还有很长的生活路程,要自觉地安排好自己的夕阳生活。
2、树立积极生活方式。应坚持早睡早起,常做些力所能及的事,多走出家门,积极参加适合自己的各种活动,学习自己感兴趣的东西,丰富个人生活。*副总理退休后,写出了“教育访谈录”、“音乐笔谈”,71岁时还学习篆刻,并举办讲座谈人生,堪为全国人民尤其是老年人的楷模。
3、克服不良情绪,注意心理平衡。忌沉缅于往昔 在闲暇时,偶尔追溯往事,怀故忆旧,一般无碍健康。如果沉缅于往昔、叹息感伤,势必增加寂寞、孤独和抑郁情绪。久之,可使心身疾病发病率成倍增长。
热心网友
时间：2022-06-30 11:29
1、身体条件、经济条件允许的：去旅游
至今为止，人生的大部分时间都在工作，总是没有时间享受一番。如今退休了，终于有了充足的时间，为什么不好好利用这个机会，出去看看世界呢？现在许多旅行社将都推出了针对老人的旅行团，特点是慢节奏，适合老年人，价格也比较实惠。
图片来源：网络
2、想继续学习的：老年大学
虽然人老了，但学习能力还是应该一直保持的。很多老人在年轻的时候因为家庭比较贫困，没有条件去好好读书。如今可以去报读老年大学，不断充实自己，在晚年的生活中，结交到更多志同道合的朋友，还能圆了自己年轻时的大学梦想。
图片来源：网络
3、为了身体着想：坚持锻炼
工作了这么久，可能会有很多病痛，三高之类的。因此坚持锻炼身体是一个不错的选择，而且也没什么成本。老年人可以选择散步、太极、慢跑等等有氧运动。运动既能强身健体，又有益心情。毕竟保持一颗愉悦的心比什么都重要。
4、想服务社会的：做义工
许多刚退休的中老年人会选择做义工，回馈社会。可以去探望孤寡老人、留守的儿童、维持一些活动的秩序等等，还能在做义工的过程中参加文艺演出。做义工既能服务社会，又能认识到更多同样有爱心的朋友，何乐而不为？
5、找到一门兴趣爱好
兴趣爱好这个问题，各有所好。不同的老人可能喜欢收藏古董、喜欢阅读、喜欢摄影、喜欢集邮、喜欢书法、喜欢下棋、喜欢打牌、喜欢养宠物、喜欢栽培植物、喜欢烹饪、喜欢跳广场舞。总之年轻的时候，没有太多时间去钻研的事情，如今就可以深入研究了。
图片来源：网络
6、利用碎片时间：上百家号看文章
相信老朋友们都学会了使用手机和电脑，这就给生活带来了很多了乐趣。比如关注我们的百家号，可以学习到专业的养老、健康相关知识；还可以在很多的新闻APP关注国家大事，国际时事等等。光看不够，在文章下方发表评论，与网友畅所欲言，那才叫过瘾。
热心网友
时间：2022-06-30 16:24
其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
除体育锻炼以外，老年人亦可适当从事家务劳动，或学习烹饪；或种花养草；或逗养宠物；从中获得乐趣。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，亦可延缓衰老。
文化水平较高的退休老人，可舞文弄墨，向报纸、杂志投稿，讴歌美好人生。
退休老人们的精神和生活内容充实了，才不会感到无事可做，而是有事可做；才不会感到空虚无聊，而是充实美好。
老人退休之后要保持好心态
平静心绪
退休之后，只要能平静心理状态，而不是老想着在职时的一呼百应、八面威风，就不会产生较大的失落感。只有平静心绪，放下架子，才能和周围的人打成一片，并能与他们同甘苦、共命运，想群众所想，急群众所急，生活才会有新的内容和乐趣。
平常生活
退休之后，生活上不要搞特殊化，而要勤俭节约，不铺张浪费。这既是做人的本分，也是中国人的美德。当然，每个人的生活方式、生活习惯和爱好有所不同，不能强求一律。但人们的生活质量及生活水平随着社会的发展在不断提高，如不保持勤俭节约，一味地追求物质享受，终日过着穷奢极欲、醉生梦死的生活；或一味贪图安逸，游手好闲，饱食终日，无所事事，又不乐意参加力所能及的劳动和运动，身体势必发胖，则血压升高、血糖异常、血脂增高等各种富贵病相继出现，轻者影响身心健康，重者会危及生命。
平和心态
退休之后，门庭冷落、车马稀少，恭维的人不见了，失落感渐增。且相对而言，月收入有所降低，昔日的那些年轻人，工资逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，处处看不惯，好发牢*，爱生闷气。长此以往，必然影响健康。如果能以平和心态看问题，从总体上讲，大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。眼前亟需关注的并不是待遇问题，首先应是自身的健康，有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有裨益的。
