怎样才能在睡觉时让身体快速长高

发布网友发布时间：2022-04-23 13:11

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 00:32

您好，一般我们认为长高的运动是跑步跳绳这些运动都是属于刺激生长盘运动，生长盘就像弹簧一样，人是在晚上熟睡的时候脑髓体分泌生长激素，人才会长高。晚上的时候生长盘会慢慢释放白天受到的压力，慢慢恢复到原来的位置，在睡前做成长伸展运动可以帮助孩子主要的生长盘（脊椎大腿骨膝盖和脚踝）做有效的助高运动和放松生长盘（刺激生长盘运动+放松生长盘运动），这样会更加帮助孩子成长，是利用运动的原理帮助孩子长高。

热心网友时间：2023-10-15 00:32

早睡早起，膳食均衡，多运动

热心网友时间：2023-10-15 00:32

早睡早起，膳食均衡，多运动