久坐一族有什么好的办法减肚子

发布网友发布时间：2022-04-23 13:04

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 18:06

1、全麦食物可以帮你减肚子。
2、不饱和脂肪可以狙击腹部脂肪。
3、多吃流食。
4、多吃蔬果、蜂蜜。
5、少喝含糖饮料。
6、冰凉食物要少吃。
7、天天排便，时刻收腹、经常按摩小腹。
8、可以选择有氧运动，比如跑步、转呼啦圈、骑自行车、仰卧起坐、空中踏车等对肚子都有很好的减肥作用。

热心网友时间：2023-10-14 18:07

多运动运动吧！健身房走起！！！

热心网友时间：2023-10-14 18:07

我上班族喝过两个月欧慕奶茶可以的

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