发布网友 发布时间:2023-01-19 14:20
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-24 09:59
感觉自己内向低人一等,该怎么办,有以下几种解决方案
1、放下完美人设,接纳自己的焦虑
相信楼主读书成绩一定不错,所以,领悟能力就特别的强,立刻就悟到了:
“人在社会上人脉关系是很重要,中国是人情社会”是的,很多大学生进入社会一开始格格不入的关系,就是太有“是非对错”的理论和概念了
但是,却忽略了人情世故,从而能力强却不一定被认可。大学之前,学习考验的是个人的能力,开始工作,考验的是专业能力+社交能力,专业是硬技能,社交是软技能,毕竟,人是“群居动物”我们无法避免和其他人的交流。楼主可以接纳自己现在的焦虑,告诉自己:社交现在不是自己的强项,但是,我可以尽量去尝试。接纳这个情绪,看到自己需要提升的点,是让自己遇见更好的自己的机会。
2、转变一些非理性的信念,看到另一种可能性
一些非理性的信念:
“说的时候就表现很差,怕被别人说这个人不会说话,心里就更焦虑了”“我为自己内向而又朋友不多而焦虑”“感到内向是自己的缺陷”
首先,内向和外向都是一种存在,我们可以找到很多厉害的人是外向的,也可以找到内向的很厉害的人,内向是一种天赋,可以让人更加专注,更加细腻,更加富于观察力。它有缺点也有优点,就像外向的人,同样也有缺点:大大咧咧容易忽略别人,过于浮夸不太靠谱等等。
所以,内向绝对不是缺陷,只是你的天赋而已,你会更加容易“害怕自己在别人面前说错话,说话时总是提着心说话,这样说话时就特别紧张”只是因为你比较容易感受到他人,介绍你一本书《安静:内向性格的竞争力》作者是苏珊·凯恩,好好的运用你的天赋,你会找到适合和别人相处的最佳模式。
其次,社交太多会容易分散自己太多的时间和精力,如果不知道如何表达,不如静静的倾听。
喜欢表达的人特别多,但是,愿意安静倾听的人却非常少,安静下来,倾听别人的心声,再给予对方合适的反应和回馈,也倾听一下自己的内心,有些人可以交流,硬要挤的圈子可能不适合你哟。做自己,做真实的自己,你若盛开,蝴蝶自来。
最后,如果真的不太会表达,就承认自己不太能说,问题不大。不知道你会不会看脱口秀,里面有个女生叫鸟鸟,一看就是一个社交恐惧症女孩,但是她可以在舞台上表达自己,还受到别人的喜欢,这就是她在做喜欢的事情。不擅于社交,问题不大,不过,有个技能还是需要楼主花时间去训练一下,那就是“演讲”。能够表达自己,有逻辑有故事,敢于在公众面前说出自己的观点,是未来职场需要的很重要的一项能力,可以在大学里训练起来,也会让你突破自己,遇见一个不一样的自己。
3、相信自己很棒,不需要刻意讨好
场依存型的人,会比较容易被周边的环境所影响,或许楼主也会比较关注周边的人。有一个故事:如果你特别喜欢一只蝴蝶,不用追着它跑,而是坐下来种一片花园,蝴蝶自己会来。所以,不用太刻意因为人情世故伤神,于是,开始精神内耗。告诉自己,我也会有弱项,没有关系,接纳它就好了,我只需要在我的优势方面努力,不断的让自己更厉害就好了。
现在请你不要想一头白色的大象
请问,你在想什么?
这就是“说话时就特别紧张,越紧张就越容易说错话,越说错话,就越害怕自己说错话,这样就形成了恶性循环”的原因大脑对于“不要”是识别不出来的,所以,当你想不要紧张,不要说错话,事实反而会相反。告诉自己:紧张一点,说明我还不适应;说错话了,我再改正就好了。
别人没有那么关注我们,大家都很忙的,如果特别关注我,那说不定会成为朋友,所谓“不打不相识”嘛放松一些,放下一些“应该”思维,我应该表现的很好,我应该从来不说错话,放下完美的标准说错了,就改;做的不好,就训练。现在这些感受,都是告诉你,你可以从当下开始训练,让自己成为一个更加优秀的自己哦!~~
热心网友 时间:2023-11-24 10:00
提升自己,让自己变得越来越好,越来越优秀,充实自己,给自己加油打气,告诉自己是最好的最棒的,这样你就不会再有这样的想法和问题了。热心网友 时间:2023-11-24 10:00
一定要有自信,提高自身实际能力,让自己变得更加有魅力,克服自己的心理,多参加一些社交活动,慢慢的去锻炼自己。热心网友 时间:2023-11-24 09:59
感觉自己内向低人一等,该怎么办,有以下几种解决方案
1、放下完美人设,接纳自己的焦虑
相信楼主读书成绩一定不错,所以,领悟能力就特别的强,立刻就悟到了:
“人在社会上人脉关系是很重要,中国是人情社会”是的,很多大学生进入社会一开始格格不入的关系,就是太有“是非对错”的理论和概念了
但是,却忽略了人情世故,从而能力强却不一定被认可。大学之前,学习考验的是个人的能力,开始工作,考验的是专业能力+社交能力,专业是硬技能,社交是软技能,毕竟,人是“群居动物”我们无法避免和其他人的交流。楼主可以接纳自己现在的焦虑,告诉自己:社交现在不是自己的强项,但是,我可以尽量去尝试。接纳这个情绪,看到自己需要提升的点,是让自己遇见更好的自己的机会。
2、转变一些非理性的信念,看到另一种可能性
一些非理性的信念:
“说的时候就表现很差,怕被别人说这个人不会说话,心里就更焦虑了”“我为自己内向而又朋友不多而焦虑”“感到内向是自己的缺陷”
首先,内向和外向都是一种存在,我们可以找到很多厉害的人是外向的,也可以找到内向的很厉害的人,内向是一种天赋,可以让人更加专注,更加细腻,更加富于观察力。它有缺点也有优点,就像外向的人,同样也有缺点:大大咧咧容易忽略别人,过于浮夸不太靠谱等等。
所以,内向绝对不是缺陷,只是你的天赋而已,你会更加容易“害怕自己在别人面前说错话,说话时总是提着心说话,这样说话时就特别紧张”只是因为你比较容易感受到他人,介绍你一本书《安静:内向性格的竞争力》作者是苏珊·凯恩,好好的运用你的天赋,你会找到适合和别人相处的最佳模式。
其次,社交太多会容易分散自己太多的时间和精力,如果不知道如何表达,不如静静的倾听。
喜欢表达的人特别多,但是,愿意安静倾听的人却非常少,安静下来,倾听别人的心声,再给予对方合适的反应和回馈,也倾听一下自己的内心,有些人可以交流,硬要挤的圈子可能不适合你哟。做自己,做真实的自己,你若盛开,蝴蝶自来。
最后,如果真的不太会表达,就承认自己不太能说,问题不大。不知道你会不会看脱口秀,里面有个女生叫鸟鸟,一看就是一个社交恐惧症女孩,但是她可以在舞台上表达自己,还受到别人的喜欢,这就是她在做喜欢的事情。不擅于社交,问题不大,不过,有个技能还是需要楼主花时间去训练一下,那就是“演讲”。能够表达自己,有逻辑有故事,敢于在公众面前说出自己的观点,是未来职场需要的很重要的一项能力,可以在大学里训练起来,也会让你突破自己,遇见一个不一样的自己。
3、相信自己很棒,不需要刻意讨好
场依存型的人,会比较容易被周边的环境所影响,或许楼主也会比较关注周边的人。有一个故事:如果你特别喜欢一只蝴蝶,不用追着它跑,而是坐下来种一片花园,蝴蝶自己会来。所以,不用太刻意因为人情世故伤神,于是,开始精神内耗。告诉自己,我也会有弱项,没有关系,接纳它就好了,我只需要在我的优势方面努力,不断的让自己更厉害就好了。
现在请你不要想一头白色的大象
请问,你在想什么?
这就是“说话时就特别紧张,越紧张就越容易说错话,越说错话,就越害怕自己说错话,这样就形成了恶性循环”的原因大脑对于“不要”是识别不出来的,所以,当你想不要紧张,不要说错话,事实反而会相反。告诉自己:紧张一点,说明我还不适应;说错话了,我再改正就好了。
别人没有那么关注我们,大家都很忙的,如果特别关注我,那说不定会成为朋友,所谓“不打不相识”嘛放松一些,放下一些“应该”思维,我应该表现的很好,我应该从来不说错话,放下完美的标准说错了,就改;做的不好,就训练。现在这些感受,都是告诉你,你可以从当下开始训练,让自己成为一个更加优秀的自己哦!~~
热心网友 时间:2023-11-24 10:00
提升自己,让自己变得越来越好,越来越优秀,充实自己,给自己加油打气,告诉自己是最好的最棒的,这样你就不会再有这样的想法和问题了。热心网友 时间:2023-11-24 10:01
你要改变自己的心态,多想想自己的有点,不要总是否定自己,也不要把别人看得太高大上。热心网友 时间:2023-11-24 10:00
一定要有自信,提高自身实际能力,让自己变得更加有魅力,克服自己的心理,多参加一些社交活动,慢慢的去锻炼自己。热心网友 时间:2023-11-24 10:01
你要改变自己的心态,多想想自己的有点,不要总是否定自己,也不要把别人看得太高大上。