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努力减肥仍收效甚微怎么办
发布网友
发布时间:2023-01-16 12:30
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热心网友
时间:2023-12-08 09:00
减肥者对节食和运动适应不了;或者是,减肥者承受不了节食和运动。这里面还有心理因素的问题,操之过急,则会使减肥猛跌猛升,如运动过于剧烈或节食过急,前者不能消耗脂肪后者则一恢复进食体重便迅速反弹;而慢条斯理,时断时续,又会使减肥停滞不前,收效甚微。正确的方法则不急不缓,循序渐进,步步加强。如果实在难以坚持下去,就只好另辟蹊径了。
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