在上班的旅途中如果你觉得很累,那该怎么办?
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发布时间：2023-01-18 10:45
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热心网友
时间：2023-11-22 23:48
比如，当你拿着公文包去上班途中遇到一名中年男子莫名其妙和你用一种诡异的声音打着招呼时，你是怎么体验?内心真的是百般崩溃。这个世界你招它惹它了吗?
那么上班该如何去解决?
第一，泡一杯咖啡让自己寻找到静静地思绪沉淀下来的灵感。可以寻找到一家咖啡店并且努力做到让自己的手头的工作慢慢放缓脚步。
第二，喝点茶提神醒脑
白领上班用脑过度，在进行大量的脑力活动的情况下会感觉精神疲倦，昏昏欲睡，这种状态在工作中是极其危险的，那么怎么才能让我们在办公的时候杜绝这种状态呢?今天为您推荐几款提神醒脑缓解疲劳的茶，帮助您轻松应对重工作压力带给我的疲惫状态!
薄荷柠檬茶或者是薄荷菊花茶都是提神醒脑的，在制作薄荷3钱和菊花2钱如果是薄荷柠檬茶只需将菊花换成柠檬即可，然后一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。而薄荷不仅提神醒脑还可以清新口气，柠檬更适合女性朋友又美容养颜的功效!
铁观音里面含有咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用，不过由于咖啡碱的作用铁观音不适合多喝以免造成醉茶的现象!
茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。在工作的时候很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，所以此时的一杯茉莉花茶可以疏肝解郁清心顺气能够帮助缓解不良睡姿引起的不适!
这些茶虽然都是能够缓解疲劳提神醒脑的，不过如果工作压力大精神状态差的朋友还是不建议您用这些茶来勉强支撑精神的，合理的休息跟健康的生活习惯才是保证保证良好工作状态精神状态的前提，所以如果是过度疲劳的朋友还是停下来多休息一会比较好!
第三，听一首音乐放松一下自己
、sunshine girl-monmoon
2、hawaian couple-Humming Urban Stereo
3、你快乐所以我快乐-王菲
4、a little love-冯曦妤
5、把耳朵叫醒-金海心
6、女人们的咖啡-蔡淳佳、金海心
7、seasons in the sun-westlife
8、craigie hill-cara dillon
9、十分钟的恋爱-ASOS
10、坐在巷口的那对男女-自由卷
第四，舒展筋骨，让自己活起来
自从入秋以来，小i觉得自己变得特别能睡。每天早晨，小i被闹钟吵醒后总要挣扎很久才能起床。有天，小i在迷糊中把闹钟关掉，一不留神又睡过去，结果就睡过了头。“春困秋乏，夏打盹”，可恶的秋乏让小i成了一只“困”兽。
夏天天气炎热,晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，但现在秋高气爽，为什么还会出现睡不够的秋乏现象呢?
秋乏，体内的“洪荒之力”需要重启
在不同季节，人体会发生相应的生理变化以维持机体的平衡。在盛夏时节,由于大量出汗、水盐代谢失调等,人体能量过度消耗。夏去秋来，暑热散去，身体进入重启体内“洪荒之力”的周期性休整阶段。总的来说，秋乏其实是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应，也是机体内外环境达到新平衡的一种过渡现象。
虽然秋乏是正常的生理现象，经过一段时间的调整便会消失,但为了不影响工作、生活,不妨采取一些措施来缓解秋乏带来的不适。
不做“困”兽，从运动开始
夏天的暑热散去，天气微凉是锻炼身体的大好时机。此时到户外去行走或是练养生操，活动一下筋骨，能使身心舒展，迅速消除困乏感。小i推荐无限极养生操，它将音乐的“声”与动作的“形”糅合，能调节人体脏腑功能和气血循环，促进脾胃功能的恢复。
除了这些锻炼以外，在感到困乏时，打打哈欠、伸伸懒腰、眨眨眼睛或是挺一下腰板这些“轻运动”，也可以帮助你轻松赶走秋乏。
把脾胃唤醒，一起抗击秋乏
中医认为，“秋乏”是由于脾胃虚弱导致元气不足的表现。因此，想要克服秋乏，首先就得培补后天之本——脾胃。夏季，大家喜欢吃西瓜等各类性味寒凉的瓜果，那到了秋季就要减少食用，减少对脾胃的损伤。
而秋季调理脾胃侧重于清热、健脾，所以要少食多餐，多吃熟、温软开胃、易消化的食物。红薯、芋头、莲藕这三宝有补虚乏、益气力、健脾胃的功效，最适合秋季食用。而山药、百合、白扁豆、党参、茯苓、猴头菇、砂仁、白术等食材也有补脾健胃的功效，可适当添加到日常饮食中，帮助恢复脾胃功能。如果你们也像小i一样有点懒，那不妨选择现成的辅助营养品，#常欣卫口服液#可以有针对性地加强对胃和肠道的保护,帮你对脾胃进行整体调理。
第五，节后综合征，“对症下药”
目前所面对的现象有:
1https://mp.weixin.qq.com/s/IMuro7vsw2VukanM2_V1kA
2学会给自己降压
总之，这一切都需要你掌控。你的生活需要你自己来承担，需要你自己把控好。
热心网友
时间：2023-11-22 23:48
比如，当你拿着公文包去上班途中遇到一名中年男子莫名其妙和你用一种诡异的声音打着招呼时，你是怎么体验?内心真的是百般崩溃。这个世界你招它惹它了吗?
那么上班该如何去解决?
第一，泡一杯咖啡让自己寻找到静静地思绪沉淀下来的灵感。可以寻找到一家咖啡店并且努力做到让自己的手头的工作慢慢放缓脚步。
第二，喝点茶提神醒脑
白领上班用脑过度，在进行大量的脑力活动的情况下会感觉精神疲倦，昏昏欲睡，这种状态在工作中是极其危险的，那么怎么才能让我们在办公的时候杜绝这种状态呢?今天为您推荐几款提神醒脑缓解疲劳的茶，帮助您轻松应对重工作压力带给我的疲惫状态!
薄荷柠檬茶或者是薄荷菊花茶都是提神醒脑的，在制作薄荷3钱和菊花2钱如果是薄荷柠檬茶只需将菊花换成柠檬即可，然后一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。而薄荷不仅提神醒脑还可以清新口气，柠檬更适合女性朋友又美容养颜的功效!
铁观音里面含有咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用，不过由于咖啡碱的作用铁观音不适合多喝以免造成醉茶的现象!
茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。在工作的时候很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，所以此时的一杯茉莉花茶可以疏肝解郁清心顺气能够帮助缓解不良睡姿引起的不适!
这些茶虽然都是能够缓解疲劳提神醒脑的，不过如果工作压力大精神状态差的朋友还是不建议您用这些茶来勉强支撑精神的，合理的休息跟健康的生活习惯才是保证保证良好工作状态精神状态的前提，所以如果是过度疲劳的朋友还是停下来多休息一会比较好!
第三，听一首音乐放松一下自己
、sunshine girl-monmoon
2、hawaian couple-Humming Urban Stereo
3、你快乐所以我快乐-王菲
4、a little love-冯曦妤
5、把耳朵叫醒-金海心
6、女人们的咖啡-蔡淳佳、金海心
7、seasons in the sun-westlife
8、craigie hill-cara dillon
9、十分钟的恋爱-ASOS
10、坐在巷口的那对男女-自由卷
第四，舒展筋骨，让自己活起来
自从入秋以来，小i觉得自己变得特别能睡。每天早晨，小i被闹钟吵醒后总要挣扎很久才能起床。有天，小i在迷糊中把闹钟关掉，一不留神又睡过去，结果就睡过了头。“春困秋乏，夏打盹”，可恶的秋乏让小i成了一只“困”兽。
夏天天气炎热,晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，但现在秋高气爽，为什么还会出现睡不够的秋乏现象呢?
秋乏，体内的“洪荒之力”需要重启
在不同季节，人体会发生相应的生理变化以维持机体的平衡。在盛夏时节,由于大量出汗、水盐代谢失调等,人体能量过度消耗。夏去秋来，暑热散去，身体进入重启体内“洪荒之力”的周期性休整阶段。总的来说，秋乏其实是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应，也是机体内外环境达到新平衡的一种过渡现象。
虽然秋乏是正常的生理现象，经过一段时间的调整便会消失,但为了不影响工作、生活,不妨采取一些措施来缓解秋乏带来的不适。
不做“困”兽，从运动开始
夏天的暑热散去，天气微凉是锻炼身体的大好时机。此时到户外去行走或是练养生操，活动一下筋骨，能使身心舒展，迅速消除困乏感。小i推荐无限极养生操，它将音乐的“声”与动作的“形”糅合，能调节人体脏腑功能和气血循环，促进脾胃功能的恢复。
除了这些锻炼以外，在感到困乏时，打打哈欠、伸伸懒腰、眨眨眼睛或是挺一下腰板这些“轻运动”，也可以帮助你轻松赶走秋乏。
把脾胃唤醒，一起抗击秋乏
中医认为，“秋乏”是由于脾胃虚弱导致元气不足的表现。因此，想要克服秋乏，首先就得培补后天之本——脾胃。夏季，大家喜欢吃西瓜等各类性味寒凉的瓜果，那到了秋季就要减少食用，减少对脾胃的损伤。
而秋季调理脾胃侧重于清热、健脾，所以要少食多餐，多吃熟、温软开胃、易消化的食物。红薯、芋头、莲藕这三宝有补虚乏、益气力、健脾胃的功效，最适合秋季食用。而山药、百合、白扁豆、党参、茯苓、猴头菇、砂仁、白术等食材也有补脾健胃的功效，可适当添加到日常饮食中，帮助恢复脾胃功能。如果你们也像小i一样有点懒，那不妨选择现成的辅助营养品，#常欣卫口服液#可以有针对性地加强对胃和肠道的保护,帮你对脾胃进行整体调理。
第五，节后综合征，“对症下药”
目前所面对的现象有:
1https://mp.weixin.qq.com/s/IMuro7vsw2VukanM2_V1kA
2学会给自己降压
总之，这一切都需要你掌控。你的生活需要你自己来承担，需要你自己把控好。
