问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

减肥期间吃什么食物

发布网友 发布时间:2023-01-18 10:02

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-11-09 21:54

1、茭白
茭白含有很多的纤维素,水分也十分充足,吃茭白很容易产生饱腹感,对于减肥的人来说,最痛苦的就是肚子经常感觉饿,如果多吃茭白,既可以让安抚肚子,又不会摄入过多的脂肪和热量,有利于减肥。
2、苹果
苹果是水果,热量含量也是比较低的。而且苹果中还含有苹果酸以及苹果多酚等物质,这些物质可以刺激细胞分解脂肪,促进人体的新陈代谢,加快热量的消耗,对于减肥来说很有帮助。
3、猕猴桃
猕猴桃的热量低,各种维生素的含量非常丰富。很多人由于减肥进食少,很可能会出现便秘等症状,实在令人苦恼。多吃猕猴桃就可以轻松改善便秘的问题,帮助将毒素和杂质等排出体外,对于减肥也是相当有好处的。
4、秋葵
秋葵这种食物有比较高的蛋白质营养,而补充蛋白质对于减肥中的人是很重要的。因为已经控制了脂肪和热量的呃摄入,如果不补充充足的其他营养的话,身体可能无法正常地运作。而秋葵含有的植物蛋白,可以为机体提供一定的运作能量,又能避免脂肪过剩,可以适当多吃一些。
5、番茄
番茄是维生素含量非常丰富的食品,而且热量很低。在吃了一定的主食后,如果肚子仍然饿,可以吃番茄来补充。番茄中含有的丰富营养不仅对于身体很有好处,还不会导致热量摄入过多,脂肪累积,是减肥的饮食佳品。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
小弟刚升到80级是法师 应该怎么弄装备啊 从哪里开始弄起 还有就是网上... 门上指纹锁要多少钱 手机百度如何搜索图片来源? 如何找出图片出处 win7电脑横屏如何处理笔记本电脑桌面变成横向了怎么办 win7电脑桌面反了怎么办电脑屏幕倒过来了怎么办 win7电脑变成竖屏快捷键我电脑变成竖屏了怎么调回来 win7系统电脑怎么横屏w7系统屏幕怎么横过来 win7系统更改电脑屏幕方向电脑屏幕旋转了怎么调整过来 调成竖屏模式电脑win7我电脑变成竖屏了怎么调回来 夫菱生于水而曰土产,此坐强不知以为知也是什么意思,快点回答,好吗? 夫菱生于水而曰土产的意思 简答题动物或家禽皮肤免疫作用是什么 黄芪红枣茶的家常做法大全怎么做好吃 这个作业怎么做?免疫的主要功能有__ 属狗起什么名字好男孩 防御机能不全是什么病? 苹果手机黑屏时为什么没声音? 黄芪红枣茶怎么做才好喝? 苹果手机黑屏时为什么没声音? 明月几时有把酒问青天下一句是什么 安华an1380怎么拆解 旋风加速度器签到派币使用 麦苗和燕麦有什么区别 麦苗和麦芽有什么区别 小麦苗长大了叫什么 麦青是什么植物 伺服电机回复原点一直正转 伺服电机怎么回原点?伺服驱动器给PLC的是什么信号?PLC还要编程吗? 伺服电机来回旋转90度 我要用手机充会员 怎么只有充q币的,我要充QQ会员怎么充 我马上要充QQ会员了,哪个可以告诉我充会员有什么好处。具体一点。 会员要咋充(详细点)拜托大家了! 我要充值Q会员 做梦梦到两只猴子预示着什么 线路允许速度值取什么等各项最低 线路允许速度值取什么各项最低值 普速铁路线间距为多少可不设置警戒线 线路允许速度值取什么的最低值 现在常规铁路速度承受范围是多少? 线路允许速度值取什么最低值 C语言获取文件大小和生成空洞文件 c语言每次写完判断文件大小 文心雕龙中关于想象的主要含义 在境外签证逾期滞留会有什么后果 美国逾期居留怎么办? 国外护照逾期并非法居留,影响出境吗?正常签证出国后*第三国 为什么小米手环恢复出厂设置之后就连不上苹果手机了 什么是儒家、道家、法家、墨家的思想精髓