冬天出汗了不洗澡有什么影响?
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发布时间：2023-01-18 10:24
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热心网友
时间：2023-11-22 23:18
容易着凉。
冬天运动后出了汗毛孔张开，身上的汗一直不干，冷风再一吹，汗水会倒流毛孔容易着凉，导致抵抗力下降，在运动后应用毛巾把汗擦干。
洗澡的话运动后30分钟再洗，洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力，热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。
扩展资料：
冬天洗澡注意事项
1、水温不宜过热
宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。
2、不宜回家马上洗澡
冬天室内室外温差比较大，刚从外面到家时，体温还处于一个比较低的状态。如果马上洗热水澡，冷热两极，有可能导致身体不适。
3、不宜空腹洗澡
洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱，从而发生危险。
4、不宜饭后马上洗澡
刚吃过饭时，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，会让血液又分散到四肢，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，可能导致消化不良，对身体健康不利。
参考资料来源：百度百科-洗澡
参考资料来源：人民网-冬天洗澡有讲究这些不好的习惯你都占了几条
