便秘的识别与初步处理?

发布网友发布时间：2023-01-18 03:11

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热心网友时间：2023-12-05 22:12

便秘是特别常见的一个身体疾病，生活中有很多人都有便秘的困扰，尤其是老年人更是如此，因为随着年纪的增长，身体的各项机能也在衰退，新陈代谢减缓，吃进去的食物不容易消化，因此就容易出现便秘的现象。症状表现1、要知道多数习惯性便秘患者仅体现为排便艰难，粪便干结，数天乃至一周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感

症状表现2、习惯性便秘患者通常排便的间隔时间延伸，但粪质枯燥，排出艰难。有的患者或粪质不于，排出不畅。可伴见腹胀、腹痛，胃口减退，暖气反胃等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

1、饮水：

早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。

2、蜂蜜甘蔗汁：

蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

3、酸奶：

每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

4、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。