心很急躁,怎么静下心来?

发布网友发布时间：2023-01-17 23:55

共5个回答

热心网友时间：2023-11-20 10:59

比较急躁，无法静心的解决方法：听音乐，放松一下精神；小小午睡，给自己一些空间；沿河岸散步，放放风；打打球，释放一下烦躁。做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，还有就是多参加群体活动，如果实在是烦躁建议可以出门旅行，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。最后就是你可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章。

热心网友时间：2023-11-20 10:59

什么事情都想尽快完成
就是
让自己心情烦躁的原因
所以最好的办法是
要学会管理好自己的情绪
要学会脚踏实地的去做
才会改变心情烦躁的状态
才可能把事情做得更好

热心网友时间：2023-11-20 10:59

热心网友时间：2023-11-20 11:00

凡事越急就越静不下来，所以每次做事情的时候，都要平静下来。可以先试着闭目养神。

热心网友时间：2023-11-20 11:00

凡事越急就越静不下来，所以每次做事情的时候，都要平静下来。可以先试着闭目养神。

热心网友时间：2023-11-20 11:00

心态，决定了人的一生。
在任何一个工作岗位上，如果你有技能，但没有良好的工作心态，能否把这份工作做好？
答案是“肯定不能”，因为你没有意愿去完成此项工作，所以就算是一个没有技能的人去做此项工作
只要有意愿他大可以去努力学习，最终变得有技能，最终完成任务，只是所花费的时间多一点而已。

热心网友时间：2023-11-20 11:01

听听音乐，古典音乐比如古曲《柳色新》《云水禅心》。
看看电影。
跑跑步。
下下围棋象棋。

热心网友时间：2023-11-20 11:00

热心网友时间：2023-11-20 11:01

听听音乐，古典音乐比如古曲《柳色新》《云水禅心》。
看看电影。
跑跑步。
下下围棋象棋。