在你看来跑步有哪些好的地方和坏的地方呢?

发布网友 发布时间：2023-01-18 02:22

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热心网友 时间：2023-11-21 06:01

对于跑步的好的地方和坏的地方，我们应该理性看待，对于跑步的好的地方，可以健壮身体，跑步确实能够让我们的身体比一般人更加的健壮，让我们的肌肉多，让我们的身体素质好，我们的精神，活力都得到全面的提高！保持身体年轻，在我们跑步时，我们的身体氧气输送量和血液数量比平常要多十几倍，这样就会把更多的氧气和营养输送到细胞，让我们的细胞更加的有活力，让我们的身体更加的年轻！对于跑步的坏的地方，膝盖酸痛，有的人在跑步时确实出现了膝盖损伤的问题，这也是跑步的坏处之一！如果你跑步的方法不注意。长时间跑步确实会让我们的膝盖损伤，让我们的膝盖寿命减少！

热心网友 时间：2023-11-21 06:01

其实吧，我觉得跑步好处挺多的，首先对自己的身体有益了，其次还可以打发无聊的时间，坏的地方就是太累了。

热心网友 时间：2023-11-21 06:02

有许多人怎么吃都吃不胖，身材保持的非常好，这都是因为他们经常跑步而带来的好的结果！经常跑步可以控制身体内脂肪的含量，让我们的身材更挺拔，不会走型！很多跑者都知道在跑步之后，我们睡得更香了，这确实是事实，适当的跑步可以让我们身体产生劳累，让我们产生疲劳感，让我们更好地入睡，让我们的睡眠质量更好的提升！有的人在跑步时还会得足底筋膜炎，每次在跑步时脚底就会疼，有时候在平时的走路中也会出现脚底刺痛的问题，这确实也是跑步的坏处之一，它让我们的脚底会出现炎症！有时候如果我们跑步的强度过大，或者是跑得太多，我们就会出现精神疲倦，体力下降，精神萎靡的症状，这对我们的生活工作学习都会造成深远不良的影响！

热心网友 时间：2023-11-21 06:02

首先跑步能够让你的身体更加健康，我这边跑跑步大概十几个月，体重上来讲减了十多斤，但是更重要的是我睡眠更香了，之前情绪总是不稳定，很多时候，会很低落，但是跑步能够洗涤你的情绪，让你的心情变得特别平静。如果说跑步有什么坏处的话，那就是错误的跑步姿势会对膝盖脚踝产生相应的冲击，进而产生跑步的伤痛，比如跑步膝、髂胫束疼痛，足底筋膜炎等等，这些疼痛会让你对跑步产生畏惧感，长期下来，甚至会放弃跑步，所以学会正确的跑步姿势，对跑者来讲是至关重要的，也是首要的任务。

热心网友 时间：2023-11-21 06:03

跑步有益身体健康，也可以锻炼自己的身体，增强自己的抵抗力，所以跑步还是有益的。但是，如果跑的时间太长，会消耗自己的体力，也会对自己的膝盖和腿部不好。跑的时间长了两条腿的肌肉会紧张，有可能在跑步的期间会肌肉拉伤或者扭伤。跑步不急于一时，可以一天一天的增加，一天一天的加速，如果急于一时会造成对自己的伤害，所以也是对自己的身体有害的。