坐月子便秘
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发布时间：2023-01-18 06:59
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时间：2023-05-25 05:36
建议中药调理是最好的，可以去看下中医，饮食上注意清淡，少吃油腻辛辣 *** 性食物，也不吃冰的，大寒的蔬果，多喝水，多吃蔬果，多运动。
由于妊娠晚期子宫增大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，使产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，大便自然会发生困难。 产妇在产后几天内多卧床休息，活动减少，从而影响胃肠蠕动，导致排便困难。
产妇在产后的最初几天内饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其粗纤维的含量减少，这就减少了对消化道的 *** 作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。 产后便秘是可以预防的。
分娩后应适当活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。
两天后应下床活动。多喝汤、多饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。
在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神 *** ，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
如果已经患有便秘，可取黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日内服完，这个方法能润滑肠道，通利大便； 如果便秘严重，建议用食疗，可以用黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶，来增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程，这个方法少则一二个月，多则一年半载。 双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠，结肠内，作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖，可葡萄糖在小肠前段已被吸收，根本无法到达结肠，故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子，以原形到达结肠，为肠道细菌所利用，亦称“结肠食品”。
坐月子便秘吃什么最好？
生产是一个痛苦而奇妙的过程，产妇在历经了怀孕的痛苦、生产的疼痛、以及照顾新生儿的夜不成眠，还有饮食会趋于营养化，因为伤口关系会减少活动，这样很容易引发便秘。
但是一旦出现孕妇便秘怎样调理，我们应该如何解除恼人便秘. 消除便秘的自身注意： 一、首先自行评估是否有功能性便秘的几种致病状况，如果便秘是魔种疾病的并发症，先去除原疾病才是根本。 二、解除生活压力，过大的生活压力、产后抑郁症、产后神经紧张等心理因素都可能诱发便秘，所以调整好心态是十分必要的。
三、饮食调节：多喝水，一天2000毫升是有益的；多吃高纤维食物；避免精制食品或加工食品 四、在孕妇可以下床走动的时候，要注意配合适当的运动，多运动，不但能有效消除便秘还能提高人体的健康水平。 五、养成良好排便习惯：不需要固定时间去蹲厕所，但是一有便意必须立刻去解，千万不可拖延。
养成好的排便习惯很重要。 如果患者已经排除以上可以引发便秘的原因，但是仍有便秘的情况，就可以及时服用奘灵水苏糖了。
对哺乳期间也可以放心服用的。
