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吃一次烤鱼要运动多久
发布网友
发布时间:2023-01-13 07:08
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热心网友
时间:2023-08-30 12:01
需要快跑1小时左右。
运动时间的一般来说,我们认为运动四十分钟以上,身体内的脂肪才开始消耗,所以说在运动的时候,不能浅尝辄止,一定要达到一定的时间。至少得达到四十分钟以上,一般我们建议运动一个小时左右,当然有些人长时间的不运动,上来就运动一个小时,那受不了,所以说得有个适应期。刚开始的时候,可以运动半个小时,慢慢适应,才能逐渐增加时间。
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