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放松训练注意哪些事项

发布网友 发布时间:2023-01-13 09:48

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热心网友 时间:2023-08-03 21:27

放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思,一是说肌肉松弛,二是说消除紧张。那么放松训练注意哪些事项呢?

1、 第一次进行放松训练,治疗者与患者同时做,这样可以减轻患者的焦虑,并提供模仿信息。

2、 放松的引导语尽量采用口头话,更便于患者接受和掌握。

3、 在放松训练过程中,要帮助患者体验身体放松后的感觉。

4、 患者除了在治疗师的指导下进行训练,还可以在家放录音进行训练,每天1-2次,熟练以后,可以独立联系,每次10-15分钟。

以上就是给各位带来的关于放松训练注意哪些事项的全部内容了。
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