月子饮食有哪些禁忌?最多一天吃几个鸡蛋好?

发布网友发布时间：2023-01-12 07:55

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热心网友时间：2023-06-24 08:35

做月子饮食注意些什么？
产后一周主要是生新血、化瘀血，中医认为分娩时由于失血耗气，产后血虚邪寒乘虚而入，导致恶露不能畅行，所以这一周建议清淡饮食，少量多餐。可以适当吃一些猪肝薏米汤，既可以下奶，又可以排水。在这个阶段不适宜大量的进补，会影响炎症的消除，同时要吃促进子宫收缩、排除恶露的食物。
产妇坐月子，鸡蛋不宜多吃。通常建议1天吃2-3个鸡蛋。
月子中的产妇饮食应该注意以下几点：

1、分娩后的饮食应营养丰富且清淡。坐月子期间主要是清淡、高营养和低盐的饮食。早晨可以吃粥、牛奶、面包等食物，中午的时候，需要有营养的饮食。孕妇可以喝高蛋白的汤类，如鲫鱼汤、黑鸡汤、猪蹄炖花生汤等，不仅能补充女性身体营养，还能促进乳汁分泌。

2、分娩期间，由于胃肠功能未完全恢复，最好吃易消化的食物。例如产妇可以食用粉丝、小米粥、煮熟的土豆等食物。这些食物更容易吸收，能够避免产妇出现消化不良的症状。

3、产妇也可以多吃一些蔬菜和水果，如芹菜、菠菜，以及苹果、香蕉等。这些食物可以促进胃肠蠕动，防止坐月子期间出现便秘。

4、如果孕妇分娩时出血过多，容易引起贫血。因此坐月子期间的产妇多吃红枣、阿胶、猪肝等补血食品。

产妇饮食禁忌：
坐月子期间的产妇尽量不要吃生冷、辛辣、油腻的食物，防止出现上火的症状。