95后小伙工作2年暴涨100斤,为什么工作越累越容易胖?

发布网友 发布时间：2023-01-15 20:32

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热心网友 时间：2023-09-10 19:56

每个人都怕变胖，因为胖了之后漂亮的衣服穿不上，甚至出门在外还会被多事的人指指点点。而且有时候自己都会懒得看镜子中的“那个人”。

今天刷新闻就看到一则报道说，郑州一男子工作两年暴涨了100斤，瘦前胖后的差距尤其大。瘦的时候是120斤，妥妥一枚“小鲜肉”。但是胖了之后，体重飙到了220斤，稳稳的一个大胖子。

当事小伙自己也感叹“岁月不是杀猪刀，而是猪饲料”。虽然这句话更多是开玩笑的成分，但是也表明了自己的无奈。

同时这名小伙还表示“发胖主要是因为自己管不住嘴，总是会吃高热量食物且缺乏锻炼，因为是团队宠儿，同事们为了他的健康，每天都贴心提醒督促他减肥...”

在一部分小伙伴的心目中可能认为工作累一点能够把自己“累瘦了”，但实际上并不是这样，就好比报道中的小程（当事人化名）。他发胖一方面可能是因为自己管不住嘴，而另一方面也有工作压力大的因素在里面（因为他工作前也爱吃，但是并不胖）。

为什么说工作累，会让我们变得胖呢？其实可以从以下3个方面来分析：

01、工作忙，生活会变得不规律

工作一忙，许多时候我们的生活就不能够再按照日常规划来了，因为谁都无法预料到下一刻有什么事需要自己去做。而且就我自己感受，工作太忙的话真的会忘记吃饭，或者说忙到很晚再去吃饭。有时候吃饭就是应付一下，搞桶泡面或者吃点面包一些食物。

太忙还会导致我们不能规律运动，一方面是因为自己比较累，累的不想再去运动。另一方面则是由于没有时间去运动。当然也不排除是因为懒得缘故，不愿意运动。

02、工作忙，压力大，肾上腺皮质醇指数升高

正常情况下，我们体内血液中皮质醇的含量都会维持在一个正常的标准，身体也能够自行控制皮质醇的分泌。但如果一个人的压力太大的话，那么肾上腺皮质醇指数就会升高，间接导致我们对食物的“渴望”增强。吃得多了，那不可得胖一点！

03、工作忙，熬夜加班，饥饿素增加

其实，现在很少有年轻人不熬夜的。还记得上班前我都是在每晚10点半前睡觉的，即使在刚上班后我也尽可能保持在那个时间内休息。但是随着后来的加班增多也很难再保持住在10点半前睡觉了，现在都是在11点多才能休息。

可是熬夜就会加快饥饿素的增加，*增强每个人的饥饿感。夜间进食更容易使得脂肪积累，长时间下去，也就成了大众口中的“过劳肥”。

根据权威机构中华医学会发布的数据显示，我国有一半的人都患有肥胖病，可以说是比较严重的。因此在日常生活中，我们要尽可能地坚持去锻炼，避免熬夜。为了工作熬夜情有可原，但是因为打游戏、追剧熬夜大可不必。

热心网友 时间：2023-09-10 19:56

按中医的观点，胖，是身体虚弱的表现。越累，得不到休息，人越容易发胖。所以饮食合理适度，睡眠充足，锻炼身体，缺一不可。

热心网友 时间：2023-09-10 19:56

1、“到此一游”的出行方式当我们来到一个陌生的城市，我们都喜欢尽可能地多去几个景点。刚到一个景点，就迫不及待地拍了两张美照发到朋友圈，大气不喘一口又前往下个目的地了。每天都在忙碌着工作，好不容易才出来旅游一次。这次不去，下次就不知道要到什么时候了，或许根本就没有下次了，怎么能留遗憾回家呢？短短几天，打卡十几个地方，每天的步数都是上万，平时上下班也就几千。这个运动量突然一下子涨上来，能不累吗？所谓贪多嚼不烂，有些相似或一般的景点就舍弃不去，好玩的地方玩久点，玩开心点!2、盲从热门景点中国人的假期比较集中，造成了客观性旅游不便利。大家都集中了出来旅游，跟个春运挤火车似的。难得来一趟，总得看一眼，人多就多吧忍忍也就过去了。你说你都到北京了，能不逛故宫吗？上海，外滩的夜景得看吧？有些景点宁愿排二三个小时也要上去瞅瞅，不然觉得旅*程不值当，划不来。而同样是去北京，有人国庆去，有人其他时间去。同样是假期出游，有人去故宫，有人去史家胡同；同样是京郊长城，有人去八达岭，有人去古北口；同样是吃驴打滚艾窝窝，有人去王府井，有人去东四民芳。这卡确实得打，那么一定要挤在大家都出游的时候吗？换个时间，换个地点，可能就会没那么累。3、最潇洒的方式—准备不足“世界那么大我想去看看”是多么浪漫；“一场说走就走的旅行”是多么洒脱。可是随便就出发，准备不足可能会自吞苦果呀！避暑之旅行，穿着短袖就出发，到了才发现冻得不要不要的；去海边游玩，防晒霜也不带，被晒得皮肤连洗澡都是痛的。要是充电装备没准备好，那就真的成了流浪者。当然，有些东西是可以在当地临时买的，如果买不到是不是很难受呢？在预算上没准备好也是很累的，一路上凑合着吃、凑合着住、凑合着买，什么都是凑合着。一路上别的没干，精打细算的功夫猛涨。路边明明有一处美丽的风景，你在想着下顿吃点啥。把重要的时间和精力放在了不重要的事情上，能不累吗？4、最简单的跟团游跟团游我相信是大多数人在旅游过程中的首选。但是基本上，如果你不是真正花了大笔钱去报的高质量旅游团，这种跟团游就是把自己往坑里推，为什么这么说呢？一般来说他们会介绍很多的景点，每天的行程都是满满当当，简直*满满，很多人就会毫不犹豫的报上这种旅游团。跟了团后我们就会发现，每天早上6点甚至凌晨就要起来赶车，赶赴我们的景点，为什么这么着急一清早就要赶赴景点呢？到达景点，导游会给我们安排非常少的时间来逛逛走走，有的地方可能你刚刚拍了几个照片就没了，用四个字来概括就是走马观花，而为什么要这么做呢？因为导游要花时间带你去各种不同的购物点，为的是什么，大家都知道。总结一下这种跟团游这种旅游方式，每天清早早起床，只为去景点瞟一眼，下车拍照，上车睡觉，一天十个景点十个购物点，当然累！5、自由行自由行是完全由你决定的旅游方式，为什么也会累呢？我们在选择自由行这种旅游方式的时候，就意味着当你到达一个陌生的地方，吃，住，行，全部都要由你自己决定。在出行前，你首先要阅读很多的攻略，出行建议，景点的安排怎么样才是合理的，要怎么走才不绕路。安排好了景点，我们到了一个陌生的地方，很多时候都想尝试当地的特产，又得安排吃饭的地方，终于这一切都搞定。接着需要提前订好酒店旅社，而在选择酒店的时候，又要选择交通方便，靠近景区。这一切都是在我们还没有出发的时候安排的，先不说做这种攻略累不累。如果出现细节有误，发现安排的景点人太多，选择的餐厅可离景点太远，酒店虽然高档但是偏僻。这些小小的细节都会带来很大麻烦，这可能就是心累了！
那么什么样的旅行方式不累呢？累是不可避免的但是。。。“当你选择了一件事情，意味着要牺牲另外一件事情来作为代价。”许多喜欢旅行的国人把这句话当成了真理。但是很多人不知道，现在在国外有一种非常流行的旅游方式，这种旅行方式可以大大避免不必要的劳累。这是根据旅游者的需求，以旅游者为主导进行旅*动流程的设计，即私人订制旅行。游理享定制旅行便是这种旅行服务机构，根据个人喜好，行程的时间（出发时间、持续的时间），对酒店星级的要求，司导的要求，专业的旅行定制师会设计最合理的行程方案。当然行程中的签证、机票、住宿、餐饮等全部都不需要自己操心。旅行者只需要把自己的精力全部放在最宝贵的地方，把自己的劳累价值最大化。你是年轻小伙，建议你自由行去网络找攻略吧，累点怕啥？如果你是情侣游，家庭游，亲子游，商务游，建议你找像我们一样的定制游，，，机构举个例子家庭安排，没有专业的人指导，很可能去不适合的地方出游，比如，一家人想去广西看梯田，上有老人，下有4、5岁小孩，那么去龙胜那里看的话，小孩和老能能不能爬上山去，要上面日落余晖，看清晨的云雾缭绕，都需要在上面住一晚，而住宿条件恐怕无法满足小孩和老人，但是有专业人士指导的话，同样是梯田，七星伴月则老少皆宜。
这些小细节很难再网上找到的。希望对你有帮助

热心网友 时间：2023-09-10 19:57

一般来说这种情况也是比较正常的。当工作累的时候，人的压力也比较大，这样的话通常睡眠也会比较差，另外也会缺乏时间锻炼。同时在饮食上面也不会有太注意。这几个因素都是让人会增长体重的。
通常保证充足的睡眠，良好的饮食和适当的运动才可以。

热心网友 时间：2023-09-10 19:58

并不是由于工作越累越胖。这里的小伙子工作比较操劳，可能是平时吃的也比较多，因为出的力比较多，为了维持自身体力的支撑所以会吃的比较多然后嘴比较馋，也会导致肥胖，比如吃宵夜过多容易造成肥胖。