调月经周期吃什么调理,什么情况属于月经量少怎么调理

发布网友发布时间：2023-01-16 00:24

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热心网友时间：2023-07-10 13:42

每个女性都有自己固定的月经周期，正常的女性的月经周期都是28到35天的，而且月经周期如果不准的话，就可能会造成诸多不便，比如推算不出安全期。那么调理月经周期应该吃什么呢?

调月经周期吃什么调理？

枇杷叶膏

材料：枇杷叶、蜂蜜。

做法：

1.将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏。

2.在处理好的枇杷叶膏中根据自己的口味兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。

茴香酒

材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克

做法：

1.将小茴香、青皮洗净。

2.将处理好的小茴香和青皮入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

猪皮冻胶

材料：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。

做法：

1.将猪皮洗净、切碎。

2.将切好的猪皮加适量水，用文火炖至汁液黏稠。

3.再加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

乌贼汤

材料：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。

做法：

1.将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量。

2.先用武火烧，后用文火炖15分钟。

3.加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

给卵巢加“油”

卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!

维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。

大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。