核挑,小孩子早上吃好,还是晚上吃好

发布网友发布时间：2023-01-15 10:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 23:42

核桃虽然功效很多，但吃核桃的时间也是非常讲究的。核桃含有大量油脂，因此如果时间和量把握不好，是容易发胖的。

最好吃核桃的时间是早餐后或者饭后两小时左右。因为每天早上是最需要能量补充的时候，一天的活动都需要消耗早上摄入的热量。因此早餐的时候吃一些核桃既能补充营养，又不用担心长胖。而且据研究表明，核桃还有抑制食欲的功效，因此早上吃了核桃以后，午餐就不会吃太多了。

如果晚上吃核桃，很可能多余的热量没有消耗光就睡觉了，容易使脂肪囤积在身上。而且晚饭后运动量较小，核桃比较难以消化，吃得太多还容易发生痰多上火的情况，影响营养的吸收。

热心网友时间：2023-10-23 23:43

早上吃好，晚上8点以后就不要吃东西了，孩子在十点前最好睡觉。

热心网友时间：2023-10-23 23:43

你好。你固定了时间，就不好选择了。为什么不可以中午吃呢？核桃含油脂较多，晚上吃肯定是不合适的。早上起床没有什么活动，胃口并不见得那么好，吃了牛奶，稀粥，鸡蛋或者其他碳水化合物食物，肚子就填饱了。

热心网友时间：2023-10-23 23:44

早晨吃比较好呢，核桃的油脂比较大，晚上吃了以后就洗洗了，不容易消化呢，增加孩子的胃肠负担

热心网友时间：2023-10-23 23:45

也觉得是早上吃比较好，晚上少吃省的影响睡眠