办公室零食来袭 做网络时代最健康的吃货
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发布时间：2023-01-15 15:28
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热心网友
时间：2023-11-12 09:51
【导读】：对于吃货来说说，他们信奉的格言恐怕就是：世上唯有美食不可辜负吧！对于上班族来说，虽然吃零食会影响纪律性，但是偶尔休息的时候借助美味的零食也可以提高工作战斗力。在这里，我给办公吃货族介绍几种既美味...
无馅纯饼
饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康饼干的基本原则是：无糖衣、无馅的纯饼干。这种饼干脂肪和糖分含量较低。例如早茶饼、梳打饼、薏米饼、克力架等，均是健康食品。
特制牛奶
如果不感觉饿，可喝一杯健康饮品来提神。所以，可储备高温处理脱脂奶（UHT牛奶）放在办公室，食用时，加少量如一至两茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯华田等，自制一杯高钙健康美味饮品。
水果
水果对健康有益，可以防癌、减慢老化、控制血压。对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维、低脂肪的健康小食。试试带备少量水果在公司，肚饿时吃水果，绝对有益健康。最容易进食的水果包括：香蕉、提子、苹果、柑等。
西梅干
选择不含防腐剂和色素的干果，西梅干便是其中一款最佳选择。西梅干含丰富纤维素、维生素C、钾质、磷质。市面上不少干果如芒果干、杏脯等，很多都加入了添加剂、色素或糖精。至于哪些干果才是最天然的选择呢？建议您留意食物标签上的食物成分表，看看有没有多种化学成分。
