孕妇一天吃几个核桃比较好?

发布网友发布时间：2023-01-15 21:02

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热心网友时间：2023-10-03 04:43

核桃是很好的补脑的食物，其中含有很多的磷脂和脂肪酸，不仅可以促进大脑的发育，而且还可以预防和治疗动脉的硬化。而且核桃中还含有一些锌元素、锰元素、镁元素等等的微量元素，对胎儿的发育是很好的。但是核桃中的油脂含量很高，热量是很高的，所以孕妇也不能多吃。孕妇每天吃四个到五个的核桃就可以了。吃得太多是会增加体重的，而且还会升高血压、血糖等。

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