怎样让月经排的更干净,月经干净可以吃榴莲吗

发布网友发布时间：2023-01-14 00:04

共1个回答

热心网友时间：2023-07-10 23:10

很多的女性都被来月经总是排不干净的问题所困扰，这个的确是很多女性出现的一个问题，大多数的女性其实都不知道该怎么解决，然后就这样过去了，可能身体有什么问题也没有办法及时的解决，那么怎样让月经排的更干净呢?

怎样让月经排的更干净

女性朋友如果想在月经期间让月经排毒更干净的话，建议可以从饮食调理，比如要清淡，少吃生冷、油腻或者太甜的食物。使用卫生棉的时候应该选购质量有保证的卫生棉，用质量好的卫生棉也可以帮助经血更快的排出。多喝水，帮助清理肠道，排除体内的毒素。喝红糖水也有助于加快血液循环，排除毒素。此外，坐在马桶上时身体应该尽量往前倾，使*倾斜，然后双脚尖朝内深吸气，再边收缩腹部边吐气，这些措施都可以达到经期排毒更干净的目的。

经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

中医也好，西医也好，都是治标，并且是药三分毒，都有一定的副作用。你为什么通过不加强体育运动来改善呢。并且运动对你身体各方面都有好处。市面上许多便捷卫生棉总是强调“超薄”、“零触感”，让你感受不到卫生棉的存在。然而这种快速吸收的卫生棉往往会让你忘记要频繁更换，结果最后导致私密处搔痒、发炎。布卫生棉会让你确实感受到经血存在，并勤于更换，就能加速经血排出。

来月经对子宫好的食物有哪些

来月经期间的话，注意饮食，要均衡营养，搭配，生冷刺激性的食物不能吃，注意吃一些温热的食材。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。花生花生的外皮都是红色的，在秋天这个季节，女性来月经期间，就不妨吃些花生，花生中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、多种矿物质等成分。