关于维生素e的问题

发布网友发布时间：2022-04-23 14:02

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热心网友时间：2023-10-17 04:19

维E(生育酚)可以美化肌肤，但每天不超过10一100毫克，超过这个量就会出现副作，医学上一般推荐每日限量是50毫克。维E的摄入应尽量从日常饮食的天然食物中获得。
其实中国人不缺维E，尤其青少年不宜补充。
维E过量表现：腹痛、腹泻，儿童、青少年性早熟，乳房涨大，头晕，恶心。追问十九岁可以吃吗

追答尽量不吃制剂，我们日常吃的食用油及坚果类都含有丰富的维E。平常多吃一些花生、葵花子、杏仁之类的就足够人体所需了。

热心网友时间：2023-10-17 04:19

维生素E能促进皮肤的新陈代谢，对肌肤有保湿的效果，汤臣倍健天然维生素E软胶囊还能调节女性内分泌，而且对于长期使用电脑的人群有好的保护作用，一般建议在饭后。