睡梦身体失重起空是为什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:42

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热心网友时间：2023-10-16 07:02

我们睡觉的时候有时候会梦见自己踩空了或者是掉在沟里了，然后身体会震了一下，或者腿会抽搐一下。这样的情况到底是为什么？我曾经听过的说法就有几种，有人说是因为身体太累了，所以睡觉的时候身体会有这样的反应。也有人说是身体在生长，还有人说是死亡的征兆。当然这些说法都是没有任何根据的，纯属于个人的猜测，和一些口口相传的话而已。

睡觉的时候发生身体抖动的情况，医生们称这种情况为临睡肌抽跃症，这种行为其实不是我们自身的意识可以控制得了的。就像是我们困了要打哈欠，打哈欠会留眼泪一样，是人的一种生理上的正常反应。那么为什么会出现这样的情况呢？往往我们都是因为梦见自己踩空了身体才会突然的抖动，然后自己也会被这样的梦惊醒。有科学家解释说这是人体缺乏钙元素的一种体现。因为人体一旦缺钙，而且钙元素长期得不到补充的话，肌肉就会产生抽动的现象。就像我们用脚去踩踏一些东西，有时候会感觉脚突然抽筋动弹不了，其实这也是缺乏钙元素的一种表现，是身体的一种需求。所以如果出现这样的情况，建议在平时的时候要注意补充一些含钙的食物，比如可以多吃豆类，喝牛奶或者骨头汤之类的。

出现这样的情况还有另一种可能，那就是身体太过于劳累，或者因为一些事情，精神上有着压力，没办法得到放松。而在睡觉的时候，人体会自己处于一个放松的状态，这样一紧一松，身体就会出现抖动的情况。如果出现这种情况，反思一下自己近来是否会有紧张的情绪。要释放自己的身心压力，保持轻松和愉悦。也要多注意休息，注意身体的一些健康隐患。