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不甘于现状而又不思进取的状态

发布网友 发布时间:2023-02-06 07:12

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1个回答

热心网友 时间:2023-05-10 06:50

一、改变本身就不是一件容易的事

你之所以无法改变,其实就是因为「 大脑它爱跟你对着干 」!大脑就像个护短的仆人,它不懂得考虑利弊,只是单纯地照顾你这个主人的感受。 游戏 小说会让主人觉得开心刺激?那就多玩玩!吃甜食烧烤能让主人获得幸福感?那就多吃点!自律减肥会让主人变得纠结又痛苦?那就不要自律!于是,你想戒掉去啃干巴巴的专业书,大脑第一个不同意。它不仅不帮你自律,还会各种阻止,让你享乐在温柔乡中。

你和大脑的抗争,其实就是「显意识」和「潜意识」的斗争,这是人的意识的基本构成。

就像我们制定的各种计划、目标,都是在显意识的作用下进行的,而发呆、幻想、走神等就是潜意识的作用。

不明白的话,再看看下面的例子:

显意识:该收拾一下去学习了,今天还有2页作业没写!

潜意识:我都这么难受了,还学什么习,一边去,我没心情!

显意识:呜呜呜……你欺负我,我要告诉大脑妈妈……

潜意识:爱去不去,反正老妈现在偏爱我,不会听你的!

当「潜意识」打败了「显意识」,夺得「大脑妈妈」的宠爱时,你就会经受不住*,心一狠:不管了,这次先好好玩一下,自律什么的,下次再说~于是,受到大脑倾向这种「作弊式行为」的干扰,也让一心想改变的你困难重重,叫苦连天。

二、现状偏见

你万万没想到,在不想学习/自律这事儿上,除了大脑,你的身体也很诚实。心理学上有个词叫「 现状偏见 」:如果一定要改变,就需要付出额外成本,对冲改变阻力。这种不愿改变的心理现象,就叫做“现状偏见”。这个描述是不是很形象,完全能对号入座?即使我们知道锻炼对身体好,看书对成绩好,但依旧选择躺在床上玩手机。因为改变是需要付出成本的,而维持现状却是0成本——啥也不做就行。

所以,当我们习惯了不思进取的生活后,想要打破这种平衡,变成严格对自己的自律生活,是需要付出极大成本的,再加上无数未知的突发状况,所以内心更加倾向于不做改变。

于是,即使你很想改变现状,但大脑和身体的惯性,都在拼命阻拦你,所以只要朋友一邀约,你还是很难抵住*。

记住,这不怪你,不是你意志力不坚定的原因,而是人性的bug太多… …

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