不吃早餐的习惯怎么办

发布网友发布时间：2023-02-05 22:44

共6个回答

热心网友时间：2023-07-13 00:56

我的情况和你一模一样因为习惯了不吃吃了就恶心就想吐我妈都说我怪胎
这样不吃早饭好几年后来不行了有轻微胃溃疡了我开始培养吃早饭的习惯
不能急慢慢来我一开始是吃一点点只吃几口东西但胃里有东西消化胃就不会磨的溃疡了比如几口面包几口牛奶几口粥．．．再吃点水果，时间长了习惯就养成了现在我象别人一样早饭吃很多胃再也没疼过
贵在坚持你从明天起就开始吧

热心网友时间：2023-07-13 00:57

不吃早饭很容易会胃痛，早上可以适当吃些面包配牛奶，喝些水，几口粥，这样才行哦！

热心网友时间：2023-07-13 00:57

可以先喝些粥和咸菜，每天都坚持吃，慢慢的就会习惯了。以后想不吃早点还会不习惯呢，我原来就是这样的。

热心网友时间：2023-07-13 00:58

早餐一定要吃,否则易患胆结石和胆囊疾病.早上应早起,这样才有充裕的时间吃早点(起床后先喝杯白开水).

热心网友时间：2023-07-13 00:59

听你的情况,我看是你的身体状况已经出现问题.早餐是一定要吃的,但你现在是吃不下而不是不想吃,所以你应该先把亚健康调理好.建议补充些维生素,特别是维生素B族.调好后自然胃口就好..

热心网友时间：2023-07-13 00:59

可以找些自己喜欢吃的东西，牛奶面包，清粥小菜，或者一些别的水果。早餐对身体很重要，一定不能忽略。