何洁怎么瘦了那么多啊???脸都尖了。。有没有人知道她是如何减肥的

发布网友 发布时间：2023-02-05 09:15

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-11-24 00:24

其实减肥还是一个字，忍。她没进娱乐圈的时候为什么胖？难道她不想漂亮一点？但是那时候她不是，明星，没有压力。想吃的时候，还是抑制不住要去吃。但是现在她还想在娱乐圈好好的，就要注意自己的形象了。必须*自己去做，尽管她也很难受。
忍住不吃零食，不喝可乐之类的碳酸饮料，多喝水，加强运动。你能真正做到这些，一定减肥OK。

热心网友 时间：2024-11-24 00:24

当下最率性的胖超女，当属何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了近十斤。让我们一起来借鉴何洁的减肥高招吧！

何洁主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。

控制饮食五大妙方

1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。

2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。

3、要减少精糖的摄入精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。

4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

5、不吃夜宵。如果饿得不行，可以吃飞过水的青菜，另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。

另外还建议，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮。

走路减肥妙方

作用：大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪,但是你知道吗,如果坚持天天快步走,还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。

效果：每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候,带动并加强了臀部肌肉的运动,坚持天天走,可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美修身的效果,还有助减肥。

实际操作：每天几次都可以,每次坚持10 分钟以上,快步的直线走,两腿尽量并拢,这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。

搭档：柠檬切片水。

由于是不间断的小运动量,所以要及时补充大量的水分。而柠檬切片水中富含大量维他命C,给肌肤补水的同时还补充了营养成分。

明星的力量是无穷的，而超女何洁的瘦身秘方又是如此的有效，相信它也会对你有一定的帮助的。

热心网友 时间：2024-11-24 00:25

她说自己是只吃西红柿减肥的
但是一般人受不了啊

热心网友 时间：2024-11-24 00:25

当明星的有几个不要减肥的
因为要上镜所以不减肥会看起来胖几圈
她就是要少吃多运动

热心网友 时间：2024-11-24 00:26

说起宝宝的减肥，那真是魔鬼般的！
经纪人不许宝宝吃米饭~！
（盒饭还是可以吃的啦~）